CqQRcNeHAv

Недостаток витаминов: как восстановить организм

Дoлгoждaнный приxoд вeсны кaк-тo нe слишкoм рaдуeт, сил к кoнцу дня прaктичeски нe oстaлoсь, нeт нaстрoeния, тусклыe глaзa и сeрыe лицa, чeму жe тут рaдoвaться? Винoвникoм ДТП являeтся oстрый дeфицит витaминoв. Чтoбы избeжaть вoзникнoвeния тaкoй ситуaции, кoгдa нeдoстaтoк витaминoв oснoвaтeльнo пoкaлeчeннoe тeлo, и счaстливы привeтствoвaть в первые весенние оттепели, то Вам необходимо пополнить необходимые витамины в течение всей зимы. Принимайте мудро витамины. Рацион рекомендуется обогатить свежими овощами и фруктами, употреблять витаминные комплексы и биологически активных препаратов, также полезны прогулки на свежем воздухе, положительные эмоции и физические упражнения. В любом случае, здоровый образ жизни ведет к сохранению здоровья на протяжении всей жизни.

Говоря о здоровом образе жизни, мы должны помнить, что человек-это Триединство физического, психического и энергетического. Когда эти компоненты сбалансированы, и тело в полной гармонии. Но, как только расстройство одно государство, сразу возникает дисбаланс в других. Получает достаточное количество витаминов и минералов, и врачи говорят, что в среднем, 70% россиян не получают суточную дозу витаминов, кальция, йода и железа ухудшается общее состояние, настроение, приходит усталость.

Весенние проблемы здоровья волнуют не только россиян, это мировая проблема. За рубежом это успешно решена путем принятия витаминов, добавок, спорта. Кстати, сегодня в России есть много отечественных витаминных добавок, которые успешно прошли испытания в различных научных институтах и лабораториях, и показали отличные результаты.

Чтобы держать себя в форме и не страдать от сезонных перепадов настроения и авитаминоза, нужно действовать комплексно. Чтобы восстановить ваше тело должно не только поливитаминных препаратов и биологически активных добавок, а также других процедур, которые влияют не только на физическое состояние, но и значительно улучшает психологическое. Например, ванны с морской солью, достаточно лечь в ванну на полчаса (предварительно растворив в 100-300г соли), чтобы ощутить прилив сил, улучшить ваше здоровье, улучшает циркуляцию крови, расслабляет нервную систему, нормализовать обмен веществ, мобилизует защитные силы организма.

Заряд бодрости и энергии на весь день дает легкая пробежка утром или небольшой комплекс физических упражнений. Если вы делаете это под музыку и с улыбкой, то состояние организма будет еще лучше. Чтобы держать себя в форме не нужно много усилий и немало денег только для выполнения целого ряда правил, которые должны стать привычками, как привычка в межсезонье принимать витамин облигаций, и тогда здоровье останется с Вами на долгое время.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.

rss