CqQRcNeHAv

Как питаться, чтобы было больше грудного молока

После рождения ребенка, следующая главная задача женщины-ухаживать за его грудь. Лучше пищи, чем грудное молоко, для малыша не существует, на грудное вскармливание запрограммированы самой природой и мать, и ребенка.

Почти все женщины могут кормить новорожденного грудным молоком, исключение составляют не более 2-3 процентов женщин, которым грудное вскармливание противопоказано по состоянию здоровья по медицинским показаниям. Все остальные могут и должны кормить, и это будет оказывать неоценимую пользу своему ребенку. Грудное молоко содержит все питательные вещества, необходимые ребенку. Они помогают его росту, укрепляют иммунитет, способствуют развитию головного мозга. А также, грудное вскармливание-это самое важное тесный контакт между матерью и ребенком.

Постоянно чувствуя рядом мать, ее тепло и любовь, ребенок будет более спокойным эмоционально, иметь меньше проблем с пищеварением, и болезни на первом году жизни также будут игнорировать. Грудное вскармливание сейчас очень широко пропагандируется, есть много профессионалов по грудному вскармливанию. Ведь кормящей матери на начальном этапе вскармливания возникает множество вопросов, например, как правильно приложить ребенка к груди, как часто это делать, и хватает ли ребенку молока. Эти опасения можно понять, поскольку малыш не в состоянии объяснять свои потребности, и ответственность за его успешное развитие полностью лежит на родителях, поэтому чрезвычайно важны правильный уход за ребенком, и правильно организованного грудного вскармливания.

У матерей часто возникает вопрос как питаться, чтобы было больше грудного молока. В первую очередь, вы должны пить много жидкости, не менее 1,5, но не более 2,5 литров в день. Поскольку грудное молоко практически на 80 процентов состоит из воды, и организм кормящей матери тоже должен получать ее в достаточном количестве. Вы можете пить не только воду, для усиления лактации очень полезен чай с молоком, свежезаваренный, черный или зеленый. Еще бабушки использовали такой метод для увеличения количества грудного молока. Перед кормлением выпейте стакан чая минут за 10-15, и съешьте тарелку супа или бутерброд с сыром. Во-вторых, травы, такие как анис, фенхель, тмин, крапива и отвары из них тоже влияет средство. В настоящее время, в отделах детского питания продаются специальные чаи для усиления и поддержания лактации от разных производителей, и иностранных, и российских. Одним из самых эффективных чай для кормящих матерей «hipp» или «Лактоген». Продуктов питания, входящих в рацион кормящих женщин должен быть одновременно и питание и обеспечить организм необходимым количеством калорий, чтобы не создавать дефицит молока. Пищи вы должны съесть белок, рыба, мясо, овощи, но будьте осторожны с фруктами. Нежелательные консервы, торты, пирожные, потребность в углеводах лучше удовлетворять за счет хлеба (особенно полезен хлеб с тмином семена), зерно, хлеб, печенье, крупы. Обязательный йогурт, хлопья, молочные продукты. Ранее рекомендации врачей о том, как питаться, чтобы было больше грудного молока содержатся советы, что мать должна пить молока как можно больше, сейчас уже практически никто не рекомендует делать это, из-за возможности негативного влияния коровьего молока на состав грудного. Сейчас у многих детей часто возникает такое явление, как аллергия на коровий белок, это означает непереносимость коровьего молока.

Предполагается, что организм кормящей матери сам, самостоятельно сформирует оптимально полезный для ребенка состав грудного молока. Чтобы сделать свое молоко питательным, мать должна есть больше натуральных продуктов с большим содержанием витаминов. Чтобы было больше грудного молока, часто применяют к груди ребенка, это основное правило. Постоянно стимулируя грудь, ребенок самый поможет произвести количество грудного молока, которое ему нужно. Нет необходимости ограничивать Продолжительность кормления, когда ребенок насытиться, он сам отпустит грудь. Не менее важной является технология прикладывать ребенка к груди не должно быть чавкающим звуков при кормлении, чтобы ребенок в рот немного воздуха, тогда его не будут мучить отрыжки и метеоризма.

Во время кормления грудью надо хорошо питаться, чтобы употреблять как можно меньше аллергенных продуктов. Если у матери есть аллергии на определенные продукты, то, скорее всего, у нее будет ребенок. Не нужно есть приправы с сильным запахом, чеснок, много лука. Она может дать молока неприятный вкус, который не понравится ребенку. Продукты, повышающие лактацию-это сыр, морковь, укроп, петрушку, грецкие орехи. Очень полезен выжатый морковный сок, смешанный с молоком, пить теплое перед кормлением. Однако, нужно внимательно отслеживать, действительно ли у ребенка аллергия на морковь. Вы можете купить специальные продукты, которые производятся для беременных и кормящих мам. Во многих женских консультациях выдают талоны на бесплатное приобретение, всем женщинам по их просьбе.

Такое питание способствует насыщению молока необходимыми питательными элементами, поддерживает и укрепляет организм кормящей мамы. Но, если его нет под рукой, то не беспокойтесь. Если грудное вскармливание организовано правильно, кормящая женщина не голодает и питается регулярно, пьет достаточное количество жидкости, грудного молока ребенку всегда хватит. Когда есть так называемые лактационные кризы, они также могут справиться с правильным питанием, спокойной эмоциональной обстановкой, и в необходимых случаях приемов лактогенный чай. Однако, постоянно потреблять эти чаи все же не стоит, так как можно сделать выработку грудного молока даже чрезмерной, и понизить ее будет гораздо сложнее.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.

rss