CqQRcNeHAv

Диета Профессора Усама Хамдий

В организме человека постоянно происходят химические реакции. Диета профессора Усама Хамдий была разработана с учетом этих реакций. Просто следуйте ей специальную диету, за 4 недели можно потерять 20 фунтов. Чтобы сделать использование этой диеты может абсолютно каждый, здесь главное придерживаться режима, который предписывает данная диета. Не заменять завтрак, потом обед и конечно ужин, ешьте только те продукты, которые диета требует.

Во время диеты каждый день вы должны пить много воды, вы можете пить диетические газированные напитки и содовую, но только в небольших количествах. Овощи вареные или тушеные. Любые жиры и масла. Если Вы не можете справиться с голодом, можно съесть морковь, огурец, листья салата, но только через два часа после еды. Если по каким-то причинам диета профессора У. Хамдий не была доведена до конца, и вы решили возобновить ее, тогда вам придется начинать с самого начала.

Во-первых, мы дадим некоторые пояснения, а затем перейдем к описанию меню. Из овощей запрещено употреблять картофель, все остальное можно. Из фруктов нельзя употреблять виноград, манго, инжир, бананы и финики. Обезжиренный сыр вместо сыра. Если в следующем меню не обеспечивают количество продукта, поэтому его можно использовать бесконечно.

В течение первых двух недель диеты ваш завтрак будет состоять из половины апельсина или грейпфрута и два вареных яйца.

Итак, меню на первую неделю диеты Усама Хамдий.

Обед, съели какой-либо фрукт (одного вида) в любом количестве. Обед нежирное мясо отварное или паровые котлеты.
На обед кушайте вареную курицу без кожи. На ужин съешьте два яйца, салат из огурцов, сладкого перца, помидоров, салата и моркови, Апельсин.
На обед съесть тост с помидорами и обезжиренный сыр. На ужин ешьте паровую курицу или постное отварное мясо.
Обед, съели какой-либо фрукт (одного вида) в любом количестве. Ужин отварное мясо и салат.
На обед съешьте два яйца и любые овощи. На ужин едим отварную рыбу или креветки, грейпфрут и салат.
Обед, едят любые фрукты (один вид). Ужин отварное мясо и салат.
На обед съесть вареную курицу с овощами, помидоры и один Апельсин. Ужин с овощами.

Вторая неделя меню диеты.

На обед съешьте салат и два яйца. На ужин съешьте пару яиц, Апельсин или грейпфрут.
На обед съешьте салат и мясо, помните, что едим только отварное. На ужин съешьте пару яиц, Апельсин или грейпфрут.
На обед ешьте огурцы и отварное мясо. Ужин два вареных яйца.
Обед два яйца, нежирный сыр и овощи. Ужин два вареных яйца.
На обед съешьте рыбу, приготовленную на пару или вареные креветки. На ужин съешьте два вареных яйца.
Ужин отварное мясо, помидоры и апельсины. На ужин едим фруктовый салат, в который можно добавить все разрешенные фрукты.
На обед и ужин съешьте грейпфрут, отварная курица, помидоры.

Меню третьей недели диеты.

В течение дня употреблять фрукты допускаются в любом количестве.
Весь день едим салаты, приготовленные из свежих овощей и вареные овощи.
В течение дня ешьте вареные овощи и фрукты.
Весь день едим отварные овощи, отварная рыба или креветки.
На протяжении дня я ем курицу с овощами или постное отварное мясо.
Весь день едим любые фрукты одного вида.
На протяжении дня едим любой фрукт (одного вида)

Меню четвертого дня диеты.

Следующие продукты распределяются в любых соотношениях и используется в течение дня.

200 грамм постного отварного мяса, три томата, 3 огурца, тост. На выбор — Яблоко, Апельсин, кусочек дыни или груша.
200 граммов отварной рыбы ( можно заменить банкой тунца), четверть отварной курицы (можно заменить таким же количеством мяса), тост, три помидора, четыре огурца и апельсина.
Половина отварной курицы, тост, 2 целых помидора, 2 целых огурца, Апельсин.
125 грамм творога, если нет сыра, можно заменить сыр, тост, два помидора, два огурца и Апельсин.
200 граммов вареных овощей разрешены, тост, два помидора, два огурца, одна столовая ложка творога, грейпфрут.
2 яйца, салат, 3 помидора, грейпфрут.
Банка тунца (обязательно слить масло), 200 грамм отварных овощей, тост, столовая ложка творога, два огурца, два помидора, грейпфрут.

Диета Усама Хамдий подобный яичная диета, поэтому если у вас аллергия на этот продукт, такая диета противопоказана для вас.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.

rss