CqQRcNeHAv

Диета красоты

Диeтa крaсoты-этo нe тoлькo прoтив лишнeгo вeсa, нo и улучшить цвeт лицa, вoсстaнaвливaeт сияниe кoжи и яснoсть, чтoбы улучшить сoстoяниe вoлoс и нoгтeй. Этa диeтa предназначена для интенсивно питают организм витаминами. Особую пользу диета красоты принесет в периоды авитаминоза.
Воду можно употреблять в любых количествах между приемами еды или за 30 минут до нее. Разрешены травяные чаи (Мелисса, Ромашка, календула и др.). Фрукты должны быть разных цветов (желтый, красный, оранжевый и т. д.). Сахар находится под запретом. Диету можно соблюдать от 3 до 5 дней и повторять ее раз в месяц.

Примерное меню диеты красоты:

Завтрак — свежевыжатый фруктовый сок 100 мл.(любой), или 100 грамм свежих ягод, вареное яйца или ломтик сыра, ломтик ветчины, ломтик подсушенного хлеба + чашка кофе с молоком или чай.

Второй завтрак — ломтик сыра или яйцо, салат из овощей (свежих), ломтик зернового хлеба, 1 фрукт (если маленький, 2) + стакан простокваши или чая

Обед — салат из овощей (не картофеля), заправленный раст. маслом, и кусок мяса (нежирное) размером с ладонь или меньше

Полдник — фрукты

Ужин — стакан теплого молока или кефира с низким содержанием жира

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.

rss