CqQRcNeHAv

Диета при угревой сыпи

Кaкиe прoдукты прoвoцируют пoявлeниe прыщeй?

Вo-пeрвыx, aлкoгoль и чрeзмeрнoe кoфe.

Вo-втoрыx, жaрeныe, кoпчeныe и жирныe прoдукты.

В-трeтьиx, пoтрeблeниe сaxaрa и мучныx издeлий в нeрaзумныx кoличeствax.

Ну и пищa, нaпoлнeннaя спeциями и oстрыми припрaвaми, тaкжe нe спoсoбствуют глaдкoй кoжe.

Выxoд oдин – oгрaничив пoтрeблeниe указанных продуктов, Вы будете способствовать очищению кожи. Правда, не умная диета для акне?

Как питаться, чтобы избавиться от прыщей?

Монета имеет обратную сторону. И только ограничив свой рацион, Вы не сможете прийти к желаемому результату. Но отказ от «вредных» продуктов и витаминизированные продукты питания «полезно», безусловно, сделать трюк.

Кроме того, диета от прыщей требует соблюдения некоторых правил. Например, 1 раз в день обязательно употреблять горячую пищу, а не заменять ее перекусами.Обогатить рацион фруктами, овощами и салатами. Попробуйте 1 раз в день, чтобы съесть что-либо из «витаминной» пищи. Во время приема пищи не отвлекайтесь на внешние факторы – это позволит организму контролировать и лучше усваивать потребляемые продукты.

В еде отдавайте предпочтение молочные продукты, соки, овощи, фрукты, хлеб грубого помола, нежирное мясо. Обогащения рациона питания витамином А и клетчаткой. Ешьте рыбу, богатую жирными кислотами.

1 раз в месяц полезно устраивать разгрузочные дни, в которые пить только воду, сок и фрукты. Потребление воды и фруктов в эти дни не ограничивается. Для усиления эффекта питания лечебные отвары, которые используются в курсах.

1. Отвар крапивы против прыщей.

2 столовые ложки крапивы залить 400 мл кипящей воды, настаивается в течение 1,5-2 часов. Отвар крапивы пить по 100 мл 3 раза в день до или во время еды. Курс употребления отвара крапивы составляет 1 месяц.

2. Дозировка корень одуванчика.

1 столовую ложку измельченного сухого корня одуванчика заливают 200 мл горячей воды. Отвар на медленный огонь, довести до кипения и кипятить 10-15 минут. Настаивают 40-50 минут, затем процеживают. Отвар пить 3 раза в день перед едой по 100 мл за 1 раз. Норма расхода 1-1,5 месяцев.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.

rss