Ресторан ДОМ

Чeлoвeчeскoe тeлo сoстoит из 70% вoды. Нo сoдa-этo нe лeгкo, нo с рaствoрeнными в нeй минeрaлaми и питaтeльными вeщeствaми, чтo, пo сути, минeрaльнoй. Знaчeниe вoды для нaшeй систeмы пoдтвeрждaeт тoт фaкт, чтo мы мoжeм жить бeз eды в тeчeниe нeскoлькиx нeдeль, a бeз вoды тoлькo нeскoлькo днeй. Тoлькo блaгoдaря вoдe oргaнизм мoжeт нoрмaльнo функциoнирoвaть. Нижe м ы пoгoвoрим o тoм, чтo имeннo минeрaльнaя вoдa – инструкция пo примeнeнию, излoжeнными нижe.

Вoдa являeтся рaствoритeлeм и нoситeлeм питaтeльныx вeщeств, рeгулируeт крoвянoe дaвлeниe, тeмпeрaтуру тeлa, удaляeт врeдныe прoдукты oбмeнa вeщeств и пoвышaeт сопротивляемость организма.Недостаток воды приводит к высыханию слизистой оболочки, которая перестает быть естественным барьером для микроорганизмов. Воды кожа становится гладкой, а ткани и органы здоровыми. Недостаток воды в организме начинает проявляться гораздо быстрее, чем любая нехватка продовольствия.Сосуды головного мозга не меньше снабжаются кровью, снижение способности к концентрации внимания, что приводит к ухудшению памяти. Человек часто делает ошибки даже в простейших ситуациях. Обезвоженный человек также страдает от постоянных головных болей, проблем с пищеварением и сердечно-сосудистой системы.

Сколько минеральной воды вы должны пить?

Трудно указать точно, сколько нужно пить жидкости в течение дня. На этот вопрос мнения экспертов разделились. Некоторые считают, что нормой является использование только 1 литр минеральной воды, в то время как другие утверждают, что нужно пить столько, сколько вы хотите. Ясно одно – количество потребленной воды в целом и, в частности, минеральных, зависит от климата, типа работы, физической активности, Тип питания, возраст, состояние здоровья.

Вы должны знать, что женщины должны пить больше жидкости, чем мужчины, особенно если в то время как вы теряете вес. Это также относится к людям, страдающим от запоров, потребляя повышенное количество белка, а также кормящих матерей. Рекомендации по применению от диетологов – потреблять ежедневно не менее 2 литров жидкости, в том числе 1-1.5 литров минеральной воды. Это помогает пищеварение, обмен веществ и содержит много важных макро-и микроэлементов. Эти питательные вещества и в хорошей и качественной минеральной воды. Он содержит минералы в легко усвояемой форме и ионизируется, что может оказывать благотворное влияние на здоровье и восполнить дефицит некоторых минералов в рационе. Но имейте в виду, что слишком высокая концентрация некоторых минералов может привести к их накоплению в печени или почках, а это, в свою очередь, стимулирует развитие некоторых заболеваний. Например, слишком высокий уровень натрия может иногда привести к гипертонии и повреждения почек.

Таким образом, частое употребление минеральной воды является самым безопасным, когда она низкой или высокой солености. Состав минеральной воды разных. В наших магазинах продается, в основном, вода средней минерализации. В нем содержится 200-500 мг минеральных веществ на литр воды. Также вы можете купить высокоминерализованная вода, содержащая до 4000 мг / л минералов. Это целебная минеральная вода используется в медицинских целях и только в предписанных дозах. Это не всегда удобно для всех. Так что если вы хотите пить минеральную воду ежедневно, вы должны проконсультироваться с врачом.

Вы должны также выбрать воду, которая постоянно или часто мы пьем, и знать состав и количество минералов, содержащихся в нем. Кто хочет, например, помочь укрепить кости и предотвратить развитие кариеса, могут выбрать воды с большим количеством фтора и кальция. Кальций также оказывает благоприятное влияние на свертываемость крови и работу сердца. Вода с высоким содержанием магния рекомендуется для людей с расстройствами нервной системы, которые испытывают трудности с засыпанием.

Когда пить минеральную воду?

Многие думают, что потребление минеральной воды не имеет значения, но это не так. До полудня, если мы можем себе это позволить, мы должны выпить 1 литр овощного сока, что организм получил необходимую дозу витаминов и клетчатки. Во второй половине дня и вечером пить только бутилированную минеральную воду, которая очищает кровь и восполняет потерю жидкости в течение дня. Однако, минеральную воду следует пить в равных частях, распределенных в течение дня. Лучше всего – через полчаса после еды. Пить минеральную воду во время еды плохо для пищеварения, так как вода разбавляет пищеварительные соки и снижает точность их работы и продлевает время переваривания. Это дополнительная нагрузка на уже переполненный желудок.

Следует понимать, что большинство людей пьют слишком мало минеральной воды. Мы обычно пьем его только тогда, когда чувствуете жажду. Тогда мы начинаем пить большое количество жидкости, в то время как это ненужное бремя для сердечно-сосудистой системы. Так что берите пример с красивых моделей. Они не оставляют бутылку минеральной воды, выпивая ее небольшими глотками в течение дня. Они знают, насколько хорошо она очищает, украшает, питает и восполняет Минеральные Воды рекомендации по использованию ведущими специалистами, они всегда выслушают.