6 октября, 2016 
adminGWP Чeм тaк пoлeзны бaнaны? Кoнeчнo, в пeрвую oчeрeдь, тoт фaкт, чтo у ниx мнoгo нeoбxoдимыx витaминoв. Сaмый вaжный витaмин – С, кoтoрoгo дoвoльнo мнoгo в бaнaнax, oблaдaeт сильным aнтиoксидaнтным дeйствиeм, a знaчит, прoдлeвaeт нaшу молодость и красоту. Кроме того, этот витамин помогает защитить нас от инфекций, которые могут преследовать человека не только зимой, но в любое время года.
Содержащиеся в бананах витамины очень нужны женщинам, особенно потому, что большая часть этих витаминов теряется в «критические дни». Но витамины группы в – это наше спокойствие и уравновешенность, глубокий и здоровый сон, чистая кожа и сильные волосы.
Каротин тоже содержится в бананах, и тоже помогает нам дольше оставаться молодыми, попутно предохраняя от болезней сердца и кровеносных сосудов.
Можно сказать, что бананы-это кладезь красоты и здоровья: они еще и витамин Е, который дает нашим клеткам долгую жизнь, а коже гладкость и эластичность; а также витамины РР, к, холин; макроэлементы – калий, магний, кальций, натрий, фосфор; микроэлементы – марганец, цинк, селен, железо и фтор.
Психологи называют бананы самым безопасным и вкусным антидепрессантом, потому что содержащийся в их сладкой мякоти витамин В6 помогает вырабатывать серотонин в нашем организме под названием «гормон радости» и играет важную роль в функционировании нервной системы.
Если есть бананы ежедневно, то можно забыть про раздражительность, нервозность и депрессии, но это не значит, что они могут объедаться достаточно съедать 1-2 банана в день. Такое количество позволяет восполнять в организме недостаток калия, и в результате мы преображаемся на глазах: мышечные боли, напряженность и слабость отступают, снимается усталость, появляется активность и сообразительность, приходит в норму аппетит, исчезают отеки, а кожа перестает шелушиться и становится гладкой.
Опубликовано в рубрике 