CqQRcNeHAv

8 продуктов, которые вызывают заболевания дыхательных путей

Слизь-это вязкая субстанция, которая содержит ферменты, иммуноглобулины и антисептик. В нашей дыхательной системе слизь отвечает за удержание мелких частиц, таких как пыль и бактерии, которые пытаются через нос попасть внутрь организма.

Слизь защищает наши легкие и накапливаться в дыхательных путях в период инфекций, гриппа и простуды, и аллергии.

Избыток слизи-это очень надоедливый симптом, который заставляет нас постоянно чувствовать себя больным и слабым. Если не лечить это состояние, слизь может распространиться на нос, грудь, уши и горло.

Появление слизи-это защитный механизм против вирусов и бактерий, которые атакуют дыхательную систему. Именно поэтому очень важно, чтобы попытаться решить эту проблему, что говорит о том, что наш организм стремится избавиться от ненужных и вредных веществ.

Одна из вещей, которые вы должны сделать в первую очередь, если вы страдаете от избытка слизи, уменьшить употребление продуктов, которые ухудшают эту проблему.

Мы расскажем вам о продуктах, которые следует избегать, если вы хотите покончить со слизью, которая указывает, инфекции или аллергии.

Молочные продукты

Неудивительно, что они возглавляют список продуктов, которые увеличивают выделение слизи. С потребление молока связано со многими мифами, однако известно, что молочные продукты вызывают организм вырабатывать больше слизи, чем обычно, что приводит к проблемам с дыханием и раздражение в горле.

Здесь представлены продукты, которых следует избегать:

коровье молоко
йогурт и сыр
мороженое с содержанием молочного
крем
сгущенное молоко

Продукты животного происхождения

Красного мяса и яиц может также увеличить слизи и мокроты. Эти продукты содержат много белков; в результате горле и дыхательных путях накапливается много слизи.

Жиры и масла животного происхождения

Большинство людей ест много жирных продуктов, например, сливочного масла, лярда и Омега-6 жирных кислот.

Если вы страдаете от избытка слизи, постарайтесь воздержаться от употребления животных жиров и включать в рацион полезными растительными маслами: оливковым маслом и жирными кислотами Омега-3.

Некоторые сорта овощей и фруктов

Мы все знаем, что фрукты и овощи должны составлять основу здоровой диеты и нужно есть каждый день.

Однако, в исследовании, проведенном медицинским центром Университета штата Мэриленд (США), отмечается, что, когда мы страдаем от избытка слизи, вы должны избегать употребления некоторых фруктов и овощей.

В частности, этими:

бананы
картофель
кукуруза
капуста

Пшеницы

Многие диетологи говорят, что увеличивает пшеницы слизи. В пшенице содержится столько ингредиентов, что трудно сказать, какой из них на самом деле провоцирует слизистые выделения.

Несмотря на то, что пока нет подтверждения этих данных, мы рекомендуем сократить потребление пшеницы, если вы хотите избавиться от слизи и мокроты.

Напитки, которые приводят к обезвоживанию

Если вы страдаете от респираторной инфекции, обязательно увеличьте потребление воды и продуктов с высоким содержанием влаги.

Некоторые люди думают, газированные напитки утоляют жажду, но это не так: наоборот, они содержат много сахара и других веществ, которые часто оказывают дегидратирующее действие.

По данным исследовательского центра наук о здоровье при Университете Техаса в Сан-Антонио (США), обезвоживание может привести к увеличению количества слизи в организме и делают его более вязким.

Орехи и арахис

Орехи могут увеличить слизи, так как они очень аллергенны, и многие люди страдают от нетерпимости на арахис. Это касается всех видов пищевой непереносимости.

Нефтепродукты

Рафинированный сахар и мука тяжело переваривается и может вызвать запор. Люди, которые страдают от непереносимости глютена не следует употреблять рафинированных продуктов в рационе, так как в их случае это приводит к проблемам с пищеварением, но избыток слизи и мокроты.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.

rss