CqQRcNeHAv

Витамины для беременных женщин.

Eсли вы сoбирaeтeсь зaчaть рeбeнкa, тo вaм нужнo зaрaнee пoдумaть o приeмe витaминoв. Зa 3 мeсяцa дo зaчaтия ребенка рекомендуется употреблять фолиевую кислоту. Присутствие в материнском организме фолиевая кислота очень важна для развития нервной ткани ребенка. Кроме того, обязательно принимать фолиевую кислоту до 12 недель беременности. Так что Вы можете защитить вашего ребенка от неправильного развития нервной системы. В день организм должен получить 400 мкг фолиевой кислоты.

Если вы знаете, что вашему организму не хватает йода, то можно выпить 100 мкг йода в день. Если Вы пару лет назад рожали или делали аборты, тогда вам обязательно нужно принимать препараты железа.

Кроме того, попробуйте удалить все продукты, которые содержат консерванты и красители. Это должно быть сделано за 2 месяца до зачатия малыша. Кроме того, не забудьте избавиться от вредных привычек: курение и употребление алкоголя. Также не рекомендуется употреблять в пищу картофель в конце весны, а в это время оказывается канцерогенов.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.

rss