29 июля, 2021 
adminGWP Oливкoвoe мaслo нeльзя нaгрeвaть, рaститeльнoe мoлoкo лучшe кoрoвьeгo… Спeциaлист пo диeтoлoгии Сьюзи Бaррeлл рaзвeнчaлa нeскoлькo пoпулярныx мифoв o прoдуктax питaния. Нeсмoтря нa oгрoмнoe кoличeствo инфoрмaции в Интeрнeтe, нeкoтoрыe нeпрaвдивыe фaкты о еде согласно-прежнему считаются правдой. Сьюзи развенчала 4 неправдивых факта о яйцах, сладких фруктах, ореховом молоке и оливковом масле.
Оливковое оксоль нельзя нагревать
Оливковое (машинное — отличный ингредиент для сборы пищи. В нем содержатся антиоксиданты, которые никак не позволяют маслу подгорать. Сие отличный продукт для поклонников здорового питания.
Получай оливковом масле можно и нужно подготавливать(ся), даже если это предполагает раскаливание (например, во время жарки). Особенно положительно оливковое масло холодного отжима. Оно важнецки влияет на мозг, суставы, мышцы и штаб.
Сьюзи советует между подсолнечным и оливковым маслом закидать черняками последнее. Оно не такое вредное и доброкачественно переносит нагревание.
Нельзя поглощать фрукты с высоким содержанием сахара
Во всем известно, что фрукты — сие ценный источник витаминов и полезных веществ. Между тем часто фрукты исключаются изо рациона из-за высокого содержания сахара. По слухам это способствует набору веса.
Диэтик считает, что фрукты приставки не- стоит исключать из рациона, яко как они приносят огромную пользу организму, насыщая его питательными веществами.
Тренды макияжа 2020 лета, которые не нужно пережевывать в 2021
«У меня голова разболелась!»: что же ребенок ищет повод далеко не пойти в школу
Собачье шербет: домашний рецепт из 3 ингредиентов
Сьюзи уверяет: «Дары помоны действительно содержат фруктозу. При всем том они также богаты клетчаткой и важными питательными веществами. Под версту) кусочков сладких фруктов в погода совершенно не навредит организму».
Ореховое молочишко лучше коровьего
Те, кто такой не переносят лактозу alias не употребляют в пищу провизия животного происхождения, предпочитают ореховое млеко. Однако ореховое молоко — сие не полноценный заменитель сперма коровьего. «Любители орехового семя упускают один важный звезда: в нем нет кальция и белков», — предостерегает Сьюзи. Перестановочность (частей) растительных и животных молочных продуктов — сие опасный миф.
Некоторые производители орехового семя добавляют в него небольшое цифра кальция, однако этого скудно. Если вы употребляете молочные съестное растительного происхождения, убедитесь, что же в вашем рационе достаточное доля кальцийсодержащих продуктов.
Яйца повышают степень холестерина
Сьюзи развенчала сказка о том, что яйца неблагоприятно сказываются на уровне холестерина в организме. В такой мере, если вы на фриштых съедите 1-2 яйца, никакого вреда организму малограмотный будет.
Что действительно влияет держи уровень холестерина, так сие уровень жира в рационе, питательность пищи и генетика. Диетолог уверяет, какими судьбами винить только яйца в стремительном наборе жировой демос не стоит.
Возможно, овчинка выделки стоит пересмотреть весь свой паек и сбалансировать его так, ради не насыщать организм дополнительными жирами.
Нашли неправильность? Пожаловаться на содержание
Опубликовано в рубрике 