CqQRcNeHAv

Салаты, снижает уровень холестерина

 

Кoгдa xoлeстeринa в пищe слeдуeт придeрживaться бoльшиx oгрaничeний. Нo, oткaзaвшись oт любимыx прoдуктoв, нe думaйтe, чтo диeтa xoлeстeрин нeвкуснo, гoвoрит medzona.info.

Мы прeдлaгaeм Вaм рeцeпты сaлaтoв, кoтoрыe снижaют урoвeнь xoлeстeринa в крoви, a тaкжe oкaзывaют блaгoприятнoe вoздeйствиe на весь организм, насыщая ее питательными веществами.

Салат из вареной свеклы

Отварить свеклу. В 100 г вареной свеклы берут 50 г тертого яблока и 1 столовая ложка отрубей. Все смешать и заправить лимонным соком и оливковым маслом (10 г).

Салат с грецкими орехами

5-7 шт грецкие орехи очистить, немного измельчить и смешать с медом (10 г) и 1 столовую ложку запарить отруби. Ешьте такой салат каждый вечер вместо полдника, запивая березовым или абрикосовым соком.

Салат «эликсир жизни»

Смешать 200 мл сока моркови и свеклы, добавить 200 мл настойки хрена (залить 150 г тертого корня хрена 1 стаканом водки, настаивать 24 часа) 1 стакан меда 2 стакана грецких орехов, изюм (пар и фарш) и ломтиками лимона. Хранить в холодильнике в закрытой банке. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за один час до или 2 часа после еды. Курс — 1-2 месяца.

Печеные яблоки

Одна 100 грамм Яблока требуется 50 г сыра, 10 г меда и 1 столовую ложку отрубей. Смешать все ингредиенты, выпекать в духовке до готовности. Можно нафаршировать Яблоко с начинкой из творога, меда и отрубей.

Салат «Здоровье»

Нарезать свежую капусту (80 г), натираем на терке морковь (80 г), возьмите водоросли (40 г) и 1 столовую ложку отрубей. Смешать все ингредиенты и приправить соком лимона (10 г) и оливковое масло (10 г).

Салат «Долголетие»

Ингредиенты: морковь (300 г), свекла (300 г), брокколи (300 г), топинамбура (300 г) сельдерей (200 г), морковки (200 г), хрен (50 г), петрушки (50 г), трава пустырника (50 г). Все будет перекрученным на мясорубке, добавить 2 столовые ложки яблочного уксуса, соль по вкусу. Храните салат в холодильнике. Перед употреблением 3-4 ложки салата добавить 2 десертные ложки облепихового масла.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.

rss