CqQRcNeHAv

Правильное питание и постоянный голод

Нaибoлee быстрo вызывaют чувствo сытoсти рaститeльныe прoдукты. Oни рaзбуxaют в жeлудкe, зaпoлняя eгo, и тeм сaмым прeдoтврaтить пeрeeдaниe. Эффeкт усилится, eсли вы будeтe пить eгo с бoльшим кoличeствoм вoды.

Кaждый гoд учeныe oбнaруживaют нoвыe рaстeния, кoтoрыe пoмoгут нaм в бoрьбe с лишним вeсoм пoмoжeт пoддeрживaть прaвильнoe питaниe и пoстoянный гoлoд смoжeт прeoдoлeть. Нaпримeр, рaстeниe кoнжaк из Вoстoчнoй Aзии oблaдaeт свoйствoм пoглoщaть вoды в 100 рaз бoльшe сoбствeннoгo вeсa, тeм сaмым умeньшaя чувствo гoлoдa и дeйствуeт кaк мягкoe слaбитeльнoe. И гуaрoвaя кaмeдь из сoкa индийскoй aкaции снижaeт жeлaниe съeсть чтo-нибудь слaдкoe. Нo мы нe должны забывать старые, давно проверенные помощники в потере веса, такие как Яблоко или лимон. Растительные волокна, содержащиеся в них также есть сильный абсорбент и гелеобразующими свойствами, благодаря чему ощущение сытости сохраняется дольше. И продукты с высоким содержанием белков (например, бобовые или мясо птицы) поможет лучше регулировать аппетит.


Есть два
довольно простой способ решить проблему правильное питание и постоянный голод: либо заполнить желудок, либо работают на центральную нервную систему, чтобы дать сигнал мозгу о насыщении. Чувство голода в организме регулирует гормон серотонин (его еще называют «гормон счастья»). Ученые выяснили, что некоторые растения могут влиять на этот гормон, и без какого-либо вреда для организма. В последнее время, такие свойства были найдены в шафран. Оказалось, что в сочетании с выдержками заводов griffonia он способен увеличить выработку серотонина, цинка и витаминов B, для облегчения их усвоения организмом, тем самым предотвращая переедание.

Постоянное желание съесть что-нибудь (конечно, если это не объясняется гликемии — низкое содержание глюкозы в крови) в большинстве случаев вызвана психологическими проблемами. В таких ситуациях я сначала установить тип и степень психологического напряжения, и в зависимости от результатов, рекомендовать соответствующие пищевые добавки. Например, если пациент постоянно тянет на сладкое, я предлагаю хром. Если желание поесть не проходит даже после приема пищи, выписали экстракт кактуса худия. Если причина переедания — стресс, поможет добавки, экстракты молочного белка. Универсальные продукты, которые могут помочь притупить чувство голода и снизить аппетит зеленый чай и ламинария, а также (в качестве приправ) — трава таволги и молочнокислых бактерий.


Тройку лидеров
в питании и постоянный голод естественный жир блокаторы (препятствуют ее всасыванию) — Яблоко, морковь и тофу.

Американский парадокс?

Американские ученые заметили, что в ресторане, который выбирает «правильный» основное блюдо (здоровое, диетические, низкокалорийные), как правило, заказывает гарнир и десерт. И в них содержится 131% больше калорий, чем основное блюдо.


Вино соль

Эта удивительная соль с ароматом красного вина от Маргариты де Тюренн сочетает в себе качество морской соли с острова ре (Франция) и вина из региона Бордо. Он идеально подходит для мяса и салатов. Соль существует в белое вино для рыбы и яиц. Приятного аппетита!


Суши и шоколад

Я думаю, что это просто красивые суши? Это настоящий сладкий сюрприз — суши из шоколада, папайи, манго и рисом. Конечно, они более питательны, чем обычные суши, но вкус просто непревзойденным. Для любителей суши-это лучший подарок.


Эксперты советуют

Думаю, этого достаточно, чтобы ограничивать себя в еде и записаться в тренажерный зал, а летом мы наслаждаемся ее красивой и стройной отражение в зеркале. Но для того, чтобы добиться результата — не достаточно, чтобы держать себя «в черном теле». Причина не столько в неэффективности усилий, сколько зашлакованности нашего организма с токсинов, консервантов и других вредных веществ, с которыми мы окружены в повседневной жизни. Они откладываются в различных частях тела (особенно в области ягодиц и бедер), замедляя метаболизм. В конце концов, такой застой в клетках ткани приводят к неутешительному результату — деформированного жира, что не может быть ни диет, ни спорта. Но токсины снижают иммунитет, делая ваши волосы тусклые и тонкие, и цвет кожи нездоровый. Поэтому первым пунктом в программе и привести свое тело в норму при правильном питании и постоянный голод должен быть очищение организма от вредных веществ. Например, комплекс «4.3.2.1 похудение и Детоксикация» (в капсулах или пить) эффективно нейтрализует и выводит токсины из организма, благодаря новейшим научным разработкам французской компании «инновационное производство». Слияние двух наук — филологии и хронобиологии — активные растительные компоненты (зеленый чай, ячмень, Мелисса и другие) для воздействия на тело именно в тот момент, когда они больше всего нуждались в нем и эффективным. В связи с этим, органы и кровь очищаются от токсинов, кожа приобретает здоровый цвет, а самое главное — фигура будет радовать идеальный вес в течение длительного времени.


Свекольный сок против холестерина

Исследователи из Лондонской школы медицины пришли к выводу, что если вы выпиваете 500 мл свекольного сока может значительно снизить уровень холестерина в крови (он снижается после 3 часов после приема сока, и этот эффект сохраняется в течение 24 часов).

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.

rss