Ресторан ДОМ

Прeдстaвьтe сeбe рeбeнкa, кoтoрый пришeл игрaть в пeсoчницу с рaзбитoй тeлeжки. Чтo oн будeт дeлaть? Для пeрeвoзки aвтoмoбилeй oт другиx дeтeй. И нe прoстo нoсить, нo и лoмaть их. Чтобы самому не было больно. Другие, в свою очередь, обижаться и плакать. В песочнице хаос, родители в панике, прогулка безнадежно испорчена. А все потому, что один мальчик с тележкой без колес. А теперь представьте, что этих хулиганов в песочнице, десятки и сотни. Помогите!

Такая же ситуация происходит в организме человека, которые заведены свободные радикалы, или оксиданты – молекулы, лишенные одного электрона. Его-то они пытаются отнять у нормальных клеток, жиров, белков, ферментов, липидов. Те тоже агрессоры. В общем, не особо разбираюсь, ху. В результате, тело начинает болеть. Особенно aktiviziruyutsya свободных радикалов при воздействии никотина, ультрафиолета, загрязненной окружающей среды.

Место хулиганов рядом с послушными детьми, и свободным радикалам не место рядом со здоровыми клетками. Пояс то это явно не поможет. С радикалами бороться с той же радикальные способы. Дети боятся Бармалея, и оксиданты – антиоксиданты. Эти «рыцари» дай им свой электрон, не превращаясь в отрицательные персонажи.

Благородный-окислителей, бывают эндогенные и экзогенные. Первый синтезируется в организме. Этот меланин, женские половые гормоны, коэнзим Q10, различные ферменты. Молодой человек, отсутствие из них не. После 30 лет, их число неумолимо начинает снижаться. Поэтому существует потребность в экзогенных антиоксидантов: особые витамины и минералы.

Большинство антиоксидантов содержится в черносливе и изюме, черника и облепиха, корица и гвоздика, красное вино и зеленый чай. Свободные радикалы избили в них содержатся витамины A, E и C, цинк, коэнзим Q10 и флавоноиды. Но настоящий чемпион – Альфа-липоевая кислота, которая в 400 раз эффективнее, чем витамины Е И С вместе взятых. Он растворяется в воде и жирах, таким образом, чтобы проникать через все слои кожи непосредственно в клетки. Его много в зеленых листовых овощах, таких как капуста, салат и шпинат.

Лучше всего составить сбалансированное меню продукты-антиоксиданты. Так они усиливают действие друг друга. Но важно не переборщить: когда антиоксидантов становится слишком много, они становятся злыми прооксидантами.

Самое главное, что они пришли в виде напитков и продуктов питания, а не синтетических комплексов и пищевых добавок. Ну, если синтетические антиоксиданты попадает в организм. Хуже, если навредит. Так, в Гарвардской медицинской школе обнаружили, что они могут понизить сопротивляемость к инфекциям, причиной воспроизводство существующих раковых клеток и диабета II типа.

Косметические продукты с антиоксидантами – что мертвому припарки. Борцы со свободными радикалами должны попасть внутрь организма, а не остаются на поверхности кожи.

Не ждите много антиоксидантов. Нет точных данных, что они помогут вам сбросить 5-10 лет. Но антисептическое действие обеспечит невосприимчивость к увеличению УФ-защитой. И хулиганов справиться старшего брата или директор школы.