19 марта, 2016 
adminGWP Женщин, мечтающих похудеть в сравнительно короткий срок, могут выбрать для огуречной диеты. Этот метод похудения имеет массу преимуществ, например, Вы не будете чувствовать голода, ваш организм очищается от вредных токсинов и ваша кожа приобретет здоровый вид.
Выбирая диету, вы должны знать, что чтобы достичь желаемого результата путем ограничения пищи невозможно. Тело, которое теряет жировые отложения, не имеет функции, чтобы нарисовать кожу, делая ее упругой. Поэтому, помимо диеты, вы должны тренироваться. Если во время голодания вы почувствуете ухудшение самочувствие, немедленно прекратите ограничивать себя в еде.
Огуречная диета очень эффективна, но желательно использовать ее летом, когда идет сбор урожая огурцов. Продолжительность диеты варьируется в пределах 3-5 дней. Ни в коем случае не сидеть на ней более 7 дней, так как эффективность снижается, а опасность для здоровья возрастает. Это моно-диета, то есть оно сократилось количество поступающих витаминов и минералов.
Несомненно, огурцы очистить кишечник — это происходит из-за того, что овощи являются 95% воды. Кроме того, огурцы богаты клетчаткой, которая благотворно влияет на состояние кожи. Смысл диеты в том, чтобы съесть большое количество огурцов в день (до 2 кг). Но учтите, что Вы не должны потреблять их сразу, количество доз следует разделить на 5 порций, при этом интервал между приемами должен составлять не менее двух часов.
При применении огуречной диеты соли свести к минимуму. Салаты из овощей, добавить лимонный сок. Существует несколько вариантов диеты, каждый из которых имеет свои преимущества, и нет необходимости ограничивать себя в употреблении других продуктов. Главное, чтобы они были низкокалорийные.
Диета № 1
На завтрак съешьте небольшой кусок черного хлеба и огурец, пейте все зеленый чай. Если вы чувствуете голод, можно съесть еще один овощ. На обед приготовьте 50 грамм отварной говядины, овощной салат, свежие огурцы и редис (можно добавить один помидор), залить его лимонным соком. Если вы чувствуете голод перед ужином съесть Яблоко или огурец. На ужин приготовьте салат из огурцов, зеленого лука, укропа и петрушки. Перед сном снова потреблять овощи.
На обед вы можете приготовить себе суп овощной, только ни в коем случае не жарить. Также потребляют сделала рыбу на пару и отварной рис. Главное правило – обязательно ешьте огурцы как дополнение к пище! В перерыве между обедом и ужином можно съесть один Апельсин, Яблоко, груша или мандарин.
Диета № 2
Эта диета идеально подходит для тех, кто хочет быстро похудеть. Он состоит в основном из огурцов, поэтому людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, она противопоказана.
В течение дня вы должны съесть 2 кг огурцов, 2 вареных яйца. Можно пить воду, зеленый или травяной чай. Если Вы не в состоянии съесть огурцы, выложите их в салат. Добавить травы, залить ее лимонным соком или йогуртом.
Огурец диета имеет ряд противопоказаний. Например, категорически запрещено беременным женщинам и людям, страдающим болезнями мочеполовой системы и почек. В любом случае, прежде чем вводить диету, проконсультируйтесь с диетологом.
Опубликовано в рубрике 