CqQRcNeHAv

Необходимые продукты зимой

Зимoй нaш oргaнизм oстрo чувствуeт нexвaтку витaминoв, нo нe спeшитe идти в aптeку, вы мoжeтe укрeпить иммунную систeму с пoмoщью диeты из нaтурaльныx прoдуктoв. В этoй стaтьe мы рaсскaжeм вaм o нeoбxoдимыx прoдуктax зимoй, кoтoрыe мoгут нe тoлькo укрeпить вaшe здoрoвьe, но и жизненный тонус, добавить бодрости, что так важно в зимний сезон. И тогда мы сможем избежать опасности подхватить сезонное заболевание.

Грейпфрут

Грейпфрут содержит важные для нашего организма витамины В2, С, Р, каротин (провитамин а), а также богат калием, кальцием, эфирными маслами, органическими кислотами, клетчаткой. Содержание витаминов C помогает грейпфрут может успешно предотвратить простуду.
Очень полезно утром натощак и незадолго до сна выпить свежевыжатый грейпфрутовый сок. Кроме того, он укрепляет центральную нервную систему, поэтому рекомендуется при физических и психических нагрузках, а также помогает избавиться от лишних килограммов..
В грейпфруте органические кислоты и эфирные масла существенно влияют на процессы пищеварения: нормализует пищеварение и усвоение пищи.
Следует отметить, что грейпфруты содержат питательные вещества, которые, когда разгрузочные дни помогут вам предотвратить появление вялость, недомогание.

Морковь

Морковь содержит большое количество витамина А. если вы едите одну морковку, это поможет восполнить необходимый ежедневный минимум витамин А. немало в моркови минеральных веществ, необходимых человеческому организму: калия, железа, фосфора, магния, кобальта, меди, йода, цинка, хрома, никеля, фтора и др. Морковь защищает наш организм от усталости.

Брюссельская капуста

Количество витаминов Брюссельская капуста превосходит все другие сорта. По содержанию витамина С она уступает только черной смородины, шиповника и облепихи. В этом случае Брюссельская капуста является отличным источником здоровья и поэтому зимой желательно включить в свой рацион, это поможет вам избежать сезонных заболеваний.

Гранат

Нельзя забывать про гранату. Плоды граната содержат фруктозу, лимонную кислоты , антиоксиданты, фитонциды,богат витаминами группы В, С, РР, каротин, то есть содержит все необходимые питательные вещества для поддержания иммунитета. Но имейте в виду, что люди с больным гранатовый сок желудка следует употреблять разбавленным водой.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.

rss