CqQRcNeHAv

Немецкая диета

Нeмeцкaя диeтa кaжeтся oчeнь стрoгoй. Oн длится двe нeдeли, нo придeрживaться этo тoлькo для тex, ктo мoжeт съeсть стрoгoму мeню, нe мeняя пoслeдoвaтeльнoсть приeмa блюд, диeтa и сырыe прoдукты. Мeжду приeмaми пищи мoжнo пить минeрaльную вoду бeз гaзa в нeoгрaничeннoм кoличeствe.

 Пeрвый день диеты: на завтрак предполагается, что одна чашка кофе без сахара и тост, обед – два яйца вкрутую, 80 г шпината с маслом и один помидор; ужин – одна мясная котлета и 150 г салата из помидоров и зеленого лука с маслом.

Второй день: на завтрак предполагается, что одна чашка кофе без сахара и сухарик; обед – 200 г салата из помидоров и капусты с маслом, один Апельсин или два мандарина, на ужин – два яйца вкрутую, 200 г вареного мяса и 80 г зеленого салата.

 Третий день: на завтрак, как предполагается, одной чашки несладкого кофе или чая; обед — одно яйцо, сваренное вкрутую, 200 г вареной моркови с растительным маслом, и 100 г сыра; на ужин – 250 г фруктового салата из Яблока, банана, мандарин и груша.

Четвертый день: Завтрак один стакан яблочного сока; обед – 250 г жареной или вареной рыбы, один помидор, одно Яблоко; ужин — одна мясная котлета и 150 г зеленого салата с маслом.

Пятый день: Завтрак один стакан морковного сока; обед – 200 г курицы и 100 г зеленый салат; ужин — два вареных яйца и одна тертая морковь, приправленная растительным маслом.

Шестой день: на завтрак полагается одна чашка несладкого чая и сухарик; обед – 200 г жареного мяса и 150 г капустного салата с лимонным соком; ужин – 100 г салат из тертой моркови заправленный маслом и 150г сыра.

Седьмой день: на завтрак, как предполагается, одна чашка несладкого чая и сухарик; обед – 200 г жареной или отварной курицы; на ужин – 300г любых фруктов без сахара.

 

Из меню немецкой диеты практически полностью исключаются сахар, хлеб, любые мучные изделия, соленья, копчености, сладкие фрукты. Немецкая диета подойдет тем, кто привык к основная часть диеты-это кушать вечером, устраивает скудный завтрак.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.

rss