CqQRcNeHAv

Не нагружайте желудок

Нe смeшивaйтe бeлки с углeвoдaми, исключитe сoль и сaxaр, нe eсть пoслe шeсти, жирнoe, слaдкoe, гoрькoe, кислoe, острое…стоп! Отложи калькулятор, который подсчитывает калории. И сделать это маниакальное выражение, которое появляется у вас после слов «кремлевской диеты».

О, коварный враг-искуситель – ваше тело. Он постоянно просит еды. Для него жизнь превращается в череду эмоциональный стресс по поводу каждой калории и физические пытки тела, по сравнению с которой пытки испанской инквизиции кажутся детской песочницей. И, кстати, стресс может стать катализатором набирает вес.

Есть много психологических проблем, буквально блокируя мысли о вредном для фигуры, но эти желанные блюда. А если пойти другим путем? Не отрицаю, и заменить?

Простой пример. Любой вам скажет, что ничто так не поднимает настроение, как строго запрещены, но в итоге все-таки съела шоколад. Между тем, правильно приготовленный горячий шоколад намного вкуснее и полезнее. Вам понадобится сметана, какао-порошок и турок, который, как правило, кофе. Вы знаете, как положительно влияет сметана на здоровье, и сто грамм какао калорий в два раза меньше, чем в плитке шоколада. Какао-порошок и сметану смешать со сливками в турке до образования однородной массы и довести на огне до кипения. Питательный, а главное низкокалорийный напиток готов! Чтобы насытиться, хватает на небольшую чашку, но чувство запретного шоколада непременно поднимет вам настроение.

Например, такой рецепт может уничтожить несколько заблуждений. Самая распространенная заключается в том, что диета-это что-то малосъедобная и неудобоваримое. Больше – все вкусные продукты должны содержать сахар. Третья возможность состоит в том, что небольшая «диета» часть не может быть заполнена.

Среди диетических блюд можно найти и много других вкусностей, начиная от овсянки с медом, печеные яблоки, орехи и заканчивая отбивными из свинины с лимонным соусом. Не ищите выход в последовательном исключении различных продуктов. Помнить – еда является неотъемлемой частью рациона.

Как же много соблазнов на пути к правильному образу жизни. Главным среди них является «новейших супер-методик», который позволяет кушать все, что хочешь и худеть-худеть-худеть…эти «диеты» могут представлять серьезную опасность для здоровья, которую вы так рьяно пытаетесь спасти.

Если в борьбе с ожирением играет важную роль в вашей жизни, но там по-прежнему хотите использовать простой способ: не мучайте себя многочасовыми между приемами пищи – кушать мало через каждые два или три часа. Это вроде не диета, но вам постоянно держать себя в хорошей форме.

Помните традиционная Студенческая «utorial голод» — стакан горячей воды? Используйте этот метод, только не так радикально. Пить больше жидкости – обычную кипяченую воду, зеленый чай, соки – не магазина «нектар», который трехзначные числа и слова.

Не увлекайтесь. По крайней мере, раз в неделю устраивайте себе день отдыха от диеты. Никакая диета не может заменить хорошее настроение от еды, как только запретили вкуснятина. Если ждали этот день как праздник, я думаю – не лучше ли заниматься спортом или танцами? А может, просто пересмотрите свой взгляд на «лишних» килограммов? Не превращайте себя в «dimicco»! В жизни есть гораздо больше других интересных занятий! Диета-это не всегда самое главное в жизни!

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.