Ресторан ДОМ

Aрoмaтичeскaя диeтa

Прирoдa тaк устрoилa, чтo в гoлoвнoм мoзгe цeнтры oбoняния и чувствa гoлoдa сoсeдствуют. Этo нe удивитeльнo, вeдь зaпaxу пищи пoлoжeнo вoзбуждaть aппeтит, нaстрaивaя жeлудoк нa рaбoчий лaд. Нo, к счaстью, eсть aрoмaты, кoтoрыe усмиряют гaстрoнoмичeскиe пoрывы. Нeкoтoрыe зaпaxи спoсoбны пoдaвить aппeтит (мята перечная, календула, липовый цвет, зверобой, анис, фенхель, можжевельник), а другие устранить стресс, что заставляет нас терять чувство меры в еде (Валериана, душица, ель, майоран, Мелисса, Мирра, мирт). Пусть ароматы этих растений не хватает тебя на кухне!

Закрыть в комнате форточки. Добавьте немного воды в распылитель, добавьте пять капель одного или нескольких эфирных масел, зажечь свечу и насладиться «анти-еда» аромат.

Не знаете какой аромат выбрать? Возьмите пять капель масла можжевельника и лимона: эти ароматы отбивают аппетит, снять стресс и нормализовать обмен веществ, заставляя организм активнее сжигать жир.

Начать ингаляцию перед вы голодны. Однако, если это уже случилось, ароматерапия поможет приглушить чувство голода.

Находясь вдали от дома, делать холодные ингаляции: нанесите эфирное масло на медальон изготовлен из пористой глины или носовой платок и почаще держите его в нос.

Вместо продуктов для потери веса с помощью эфирных масел, практику которой ты уже прошла, можно использовать травяные настои — они содержат те же эфирные масла, но не в таком концентрированном виде. Их готовить как традиционные, только двойная дозировка сырья: вместо двух столовых ложек сухих листьев или ягод на 500 мл воды берут четыре. Травы залить кипятком и настаивать в термосе в течение двух или трех часов, затем охладите.

Распылять в воздухе аэрозоль, который обычно смачивают сухого белья при Глажке, приготовленным настоем смочить хлопчатобумажную ткань или полотенце, повешенное на батарею — и запах трав будет распространяться по комнате.

Возьмите траву фиалки душистой с цветками и соцветиями тополя (или травы мяты перечной), листья рябины и земляники, лист смородины и земли лимонной цедрой (1:1:2:2:3:3).

И этот состав эффективен против пресловутого «синдрома холодильника» — приступы неконтролируемого голода в темное время суток. Смешайте лимонную цедру (1 ч. л.), лепестки розы, листья эвкалипта, веточки можжевельника обыкновенного (2 ч. л.), трава, шалфея и тимьяна (ы ТСП). Залейте литром кипятка и настаивайте в течение шести часов в термосе. Спрей на кухне и в спальне перед сном. Чтобы избежать соблазна перекусить на сон грядущий, приготовьте настой из плодов черемухи, фенхеля или петрушки огородной (1 столовая ложка на стакан кипятка). Дайте остыть, настой, смочите коврик изготовлен из ткани, сложенную в несколько слоев. После душа, стоя босиком на благоухающей мусор, вытереть тело полотенцем, чистить зубы и причесываться.

Массаж

Чтобы разгладить целлюлитные бугорки, одной ароматерапии недостаточно, ее нужно совмещать с массажем. Во время процедуры разогревается кожу для лучшего впитывания эфирных масел и их эффект — антицеллюлитный, euromobility, моделирующий, укрепляющий, лимфодренаж — результат выше. Это один из наиболее активных методов воздействия на подкожные ткани.

Смешать по пять-семь капель эфирного масла (если в рецепте не указано) с 10 мл транспортной базы. Его обычно используют масло персика, абрикоса и сливы косточки, тыквенные семечки, макадамия, кокосовое, арахисовое, авокадо, моркови, зверобоя, календулы. Вы можете воспользоваться соя, кукуруза, облепиха, шиповник… транспорта нефти дает необходимые составляющие сопротивления, не давая им улетучиваться раньше времени или окисляться при соприкосновении с воздухом, водой и кожей.

Собираетесь делать необычный массаж для похудения с помощью эфирных масел, практику которой вы уже освоили, а смысл? В данном случае, три части эфирного масла нужно взять одну часть автомобиля и применяется в соответствующих точках.

Массаж от целлюлита основу из авокадо или зверобоя (но смазанные им участки тела нельзя заменить лучи солнца: высокий риск обгореть и приобрести пигментные пятна), добавить пять капель эфирного масла апельсина и можжевельника или четыре розмарина и лимона плюс пять капель масла сосны.

Перемешать, чтобы антицеллюлитный крем три капли масла мандарина, лимона, нероли и четыре капли масла сосны, нанесите на кожу массажными движениями. Поэтому крем будет делать больше для борьбы с «апельсиновой коркой».

Обертывание

Это одна из самых популярных процедур для устранения «апельсиновой корки» и уменьшить объемы. Добавьте в стакан горячей или холодной (в зависимости от вида обертывания) воды 7-10 капель любого эфирного масла — Апельсин, бергамот, грейпфрут, кипарис, лимон, лемонграсс, мандарин, можжевельник, мускатный орех, нероли, розмарин, сандал, сосна.

Смочите этим составом хлопчатобумажную ткань или Простынь, слегка отжать, приложить к проблемной зоне и primenjuje полиэтиленовой пленкой для пищевых продуктов. Оставьте на 30-40 минут.

Использовать вместо водного транспорта 15-20 мл базы (оливковое либо миндальное масло, Масло лесного ореха, ростков пшеницы, жожоба), тогда обертывание будет масло.

Способствует образованию коллагена.

Восстанавливает упругость кожи.

Контролирует баланс жидкости в тканях, нормализует жировой обмен.

Расщепляет жиры, улучшает циркуляцию крови.

Улучшает кровообращение и лимфодренаж.

Удаляет лишнюю жидкость из тканей, укрепляет кровеносные сосуды.

Улучшает тонус кожи, нормализует обмен веществ в организме.

Предотвращает образование растяжек.

Способствует регенерации клеток кожи.

Улучшает жировой обмен и кровообращение.

Восстанавливает эластичность кожи.

Помогает клеткам регенерироваться, способствует выведению токсинов.

Капать эфирное масло прямо в воду нельзя: она будет испаряться или прореагируете с влагой, потеряет свои свойства. Чтобы этого не случилось, драгоценные капли в сочетании с эмульгатором, что позволяет ароматические вещества легче перемешать с водой. Обычно я беру 2 столовые ложки морской или поваренной соли, меда, 50 мл сливок или молочной сыворотки, двух колпачков пены для ванны.

Использовать для водных процедур ароматические композиции. Капель руб. масло кипариса и можжевельника и семь капель жожоба. В качестве основы — 3 ст. л. соль, так как она выводит воду. Три капли масла грейпфрута, можжевельника, четыре капли масла лимона и пяти сосенок. Четыре капли масел лимона и розмарина, пять капель масла сосны.

Внутренний доступ

Эфирные масла можно принимать внутрь. Любой из них, по сути, аптека! Они отличаются по многим составляющим: каждое масло содержит от 150 до 500 активных ингредиентов, которые помогают решить проблему избыточного веса в комплексе. Среди наиболее универсальных можно отнести, например, незаменим для похудения лимон и розмарин.

Но никогда не пытайтесь употреблять внутрь неразбавленным эфирным маслом! По данным зарубежных ученых, отечественные ароматерапии следует проводить очень тщательно. Некоторые ароматические вещества могут сильно раздражать чувствительную слизистую оболочку желудка и кишечника, поэтому они противопоказаны людям с гастритом и язвой. Всегда используйте специальные растворители: 1 ч. л. любого растительного масла, меда, молока, йогурта или Джема на одну каплю аромамасла. Рекомендуемая дозировка — одна или две капли эфирного масла в день в течение примерно трех недель. Когда вы делаете ароматические масла, обязательно выпивать 2-2,5 литра жидкости в течение дня.

Попробуйте ароматизированные чаи (черный или зеленый) — тогда он станет «тощим». Для этого вам понадобится герметичной таре (200-250 мл). Подойдет и обычная стеклянная банка с завинчивающейся крышкой, но лучше взять емкость из пористой глины, не покрытые глазурью (он держит запах). Внутрь добавить 7-10 капель эфирного масла из числа упомянутых в этой статье (на Ваш выбор), добавить чай, плотно закрыть и оставить на три-пять дней, периодически встряхивая. По истечении этого срока квас готов к употреблению!

Сделать капсулу для приема внутрь горящего масла (кипарис, лемонграсс, можжевельник). Нужное количество капель, нанести на небольшой кусочек черного хлеба, а затем оберните его в другой, предварительно размятых пальцами в тонкую лепешку. Края лепешки нужно плотно приклеить, чтобы суть не просочилась наружу. Эти капсулы принимать 2-3 раза в день после еды, запивая стаканом кислого сока или воды. Вы можете капля эфирного масла на высушенные фрукты или печенье.