Ресторан ДОМ

Кaк oргaнизoвaть свoe питaниe, сoxрaнить вкусный, рaзнooбрaзный и starowiercy? Кaк сэкoнoмить нa eдe с пoльзoй для здoрoвья? Нaдo oгрaничить зaкупки в супeрмaркeтax, иx внимaниe пeрeключится нa ярмaркax, и нa рынкax. Пoтoму чтo нaтурaльныe прoдукты пoлeзны, и слeдуeт oтдaвaть прeдпoчтeниe нaтурaльным прoдуктaм, a нe кoлбaсу. Вaжнo сфoрмулирoвaть нeкoтoрыe прaвилa, кoтoрыe мoгут быть бeз ущeрбa для здoрoвья экoнoмить нa eдe. В нeкoтoрыx случaяx этo пoтрeбуeт бoльшe усилий и врeмeни, нo oнo тoгo стoит.

1. Oткaжитeсь от вредных привычек-это колбаса, потому что это вредный продукт, состав и копченая и вареная, и плохого качества. Дорого. Будет достаточно мяса, если вы готовите суп с кусочком нежирной говядины.

2. Ешьте различные каши. Сегодня существует большой выбор отечественных, качественная смесь фаст-фуда и большой выбор каш. Старайтесь чередовать кашки и менять свои методы подготовки. Таким образом, овсянка поможет вам отказаться от колбасы по утрам. Только ваше чувство вкуса, который был испорчен колбасы, вернется к нормальной жизни, и тогда вы согласитесь, что каша гораздо полезнее, чем колбаса.

3. Иногда утром ем яйца. Хороший вкус имеют яйца, попробуйте яичницу с помидорами, а не с колбасой. Это дешевые, высококачественные витамины и белки. Нужно есть в умеренных количествах яйца, чтобы избежать повышения холестерина в крови.

4. Сыворотка-это самый дешевый источник белка, который восстанавливает после разных упражнений. Вместо молока на сыворотке можно готовить разные блюда.

5. Если свежие овощи поднимутся в цене, то переходите на замороженные овощи.

6. Принимать мультивитамины, даже тогда, когда вы можете позволить себе купить фрукты, им не хватает витаминов.

7. Ешьте рыбу, она помогает терять вес, снижает уровень холестерина. Если ваши рыбы-это дорогой продукт, покупайте соленую селедку.

После нарезки, селедку нужно вымочить для удаления лишней соли. Хорошо сочетается с вареными овощами.

8. Еду нужно покупать обычные, не платить лишние деньги, покупая продукцию некоторых «престижных марок».

9. Покупать товары в одном месте и оптом, на неделю или на месяц, так что вы можете сэкономить деньги, время и бензин.

10. Вы не должны идти в магазин голодным, потому что пустой желудок-плохой советчик. Продумайте заранее и составьте список продуктов.

11. Чтобы не тратить деньги на кофе, возьмите свой собственный обед на работу, исключите из своего рациона фастфуд, пожалейте свой кошелек и себя.

12. Не пью сладкие напитки, не устраивая химического реактора на собственные деньги.

13. В приготовлении простых блюд эксперимент, вспомнить свои забытые рецепты.

14. Следует отказаться от высококалорийной пищи, это дорого и не полезно. Покупайте сметану с содержанием жира не более 15%, а если молоко обезжиренное. Цена на нефть действительно мало, зависит от качества и особенностей маркетинга и от того, какое положение поставщика на рынке. Меньше потреблять масло, в салаты, использовать растительное масло вместо майонеза. Масло канолы является более дешевой и не менее ценным продуктом, чем подсолнечное.

15. Не переедать, стараться есть меньше. Работайте над собой, не становитесь рабом своего желудка. Пейте больше воды, желательно чистой, это поможет вам. Итак, сбросить лишние килограммы, это полезно.

16. Чтобы экономить на еде нужно и можно, но это не должно повлиять на здоровье. Не покупайте алкогольные напитки, продукты низкого качества, с истекшим сроком действия, заведомо испорченных продуктов. Вред, который вы сможете применить это к вашему телу, будет стоить дороже, чем получение сомнительной выгоды.

Как сэкономить на еде с пользой для здоровья вы могли увидеть из статьи, это качество продуктов питания, овощей и фруктов, принимать поливитамины, не ешьте меньше сладкой и жирной пищи, ешьте больше натуральных продуктов. Таким образом, без ущерба для здоровья можно сэкономить на питании.