CqQRcNeHAv

Детокс-диета Джейн Scrivner

Этa Дeтoкс-диeтa былa рaзрaбoтaнa бритaнским диeтoлoгoм Джeйн Scrivner, кoтoрoгo издaниe dailymail нeдaвнo нaзвaлa тoп-экспeртoм пo oчищeнию oргaнизмa. Пoтoму чтo всe тoп-мы стaрaeмся срaзу жe рaзмeстим ee нa сaйтe Dietlan.ru этa диeтa дoлжнa oбязaтeльнo пoявиться.

Джeйн Scrivner рeкoмeндуeт убирaть в тeчeниe мeсяцa пo ee рeцeпту, eсли вaс бeспoкoят гoлoвныe бoли, цeллюлит, плохая кожа, боль в мышцах и суставах. Если вы будете соблюдать все правила системы должны полностью очиститься от токсинов, которые, по мнению Джейн, накапливаются в теле из-за употребления кофеина, алкоголя, химических добавок, загрязнений окружающей среды.

Во время 30 – дневного детокса запрещены кофе, сахар и промышленно обработанных продуктов (крабовые палочки, а не крабовое мясо, рыбный пирог вместо свежей рыбы, холодного чая Несте-это натуральный чай и т. д.). Эту очищающую диету очень легко соблюдать, потому что не нужно считать калории и измерять порции. Автор дает два четких списка разрешенных и запрещенных продуктов. А также, несколько простых правил каждый день. Если вы продержитесь месяц, кожа станет чище, печень и почки будут улучшены, и, как мука и мясо в этой Детокс диете запрещены, с токсинами уйдут и несколько лишних килограммов.

Разрешенные продукты:
Коричневый рис, несоленые рисовые хлебцы

Орехи (сырые и несоленые) все кроме арахиса

Фрукты (свежие и сушеные), любые, кроме бананов, апельсинов и авокадо

Семена и саженцы

Козье молоко и козий сыр

Рыбой и морепродуктами

Овощи (сырые и блюд) кроме помидоров

Свежие соки и сэкономить

Травяные чаи

Запрещенные продукты:
Мяса и мяса птицы

Яйца

Молочные продукты

Кофеин

Алкоголь

Мука – хлеб, макароны, торты и т. д.

Соль

Авокадо, бананы, апельсины

Чечевица

Грибы , шпинат, помидоры

Арахис


В течение 30 дней вы должны ежедневно:

— Выпить стакан теплой воды с лимоном

— Есть три раза в день любую пищу из разрешенных продуктов список

Ест коричневый рис

— Принимать витамины

— Пейте не менее 1,5 литров воды

— Употребляйте в пищу продукты, стимулирующие работу печени: темный виноград, чеснок, свекольный и морковный сок, отвар фенхеля или одуванчика

— Ешьте продукты, которые стимулируют функции почек: теплую воду с медом, клюквенный сок, дыни

Кроме того, проходит курс детоксикации, полезно принимать минеральные ванны (морскую соль можно купить в аптеке), полезно потеть, делать массаж, чтобы стимулировать кровообращение и помочь токсины, чтобы быть освобожден.

Через 30 дней можно снова включить в рацион запрещенные на время диеты продукты – мясо, птицу, хлеб и молоко. Но, если во время диеты некоторые ритуалы войдет у вас в привычку, как например, теплая вода с лимоном по утрам.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.

rss