25 июня, 2018 
adminGWP 
Для тoгo, чтoбы имeть рoскoшныe, пoслушныe вoлoсы, вaжнo нe тoлькo грaмoтнo пoльзoвaться мoющими и кoсмeтичeскими срeдствaми, нo и следить за своим питанием. Не секрет, что состояние волос зависит от ежедневного ухода за ними и потому, что мы едим. Что должно быть на столе каждого, кто мечтает иметь здоровые волосы, а что исключить?
Для начала рассмотрим пищевых продуктов самым благоприятным образом сказывается на состояние волос.
Людей, недовольных состоянием своих волос великое множество, но причины недовольства разные. Некоторые жалуются на тонкие волосы, другие-повышенную жирность волос, другие-выпадение волос. Большинство проблем с волосами, одна из причин – нехватка витаминов.
Из-за отсутствия витаминов волосы выглядят тусклыми, сальными, безжизненные.
Одним из самых важных витаминов для красоты волос, является витамин А. этот витамин, способен улучшить состояние волос, а именно, чтобы предотвратить поломку. Витамин А содержится в абрикосах, моркови, сливочном масле, сыре и многих других продуктах.
Не менее важны и другие витамины и минералы, особенно витамины.
Если вы давно на диете, которая исключает потребление жиров, вы, тем самым, лишаете свой организм такого важного элемента как сера. Недостаток серы приводит к ломкости и выпадению волос.
Здоровые волосы нуждаются в хорошем потребление белковой пищи (мясо, яйца, орехи и т. д.).
Обладатели сухих волос часто жалуются, что волосы выпадают, не имеют блеска, плохо поддаются укладке.
Для улучшения состояния сухих волос попробуйте есть овсяную кашу, цельнозерновой хлеб, печень, горох, принимайте поливитаминный комплекс. Защищать волосы от прямых солнечных лучей.
От чего я должен избегать?
Ваши волосы точно не обидятся, если Вы не собираетесь употреблять мясо, жирные продукты, газированные напитки.
Опубликовано в рубрике 