Ресторан ДОМ

Диета-это суровое испытание для силы воли женщины. Несмотря на мечты о красивой фигуре, порой так хочется побаловать себя чем-нибудь вкусненьким. Не должна быть нарушена, и тогда упрекать себя за лишние съеденные калории. Побалуйте себя сладостями без вреда для талии.

Обратите внимание на состав горького шоколада. Некоторые сорта с 99% какао, практически не содержат сахара. Пожалуй, после обычный молочный шоколад покажется странным вкус, но если вам нравится этот продукт, вы можете быть спокойны за свою фигуру и настроение. Потому что темный шоколад является гораздо более эффективным, чем у других сортов избавляет от депрессии.

Хотите питаться не только вкусно, но и получить дозу витаминов и минералов – съешьте пару ложек меда. Это может быть отличный подсластитель, он содержит много полезных веществ. Выпив чашку чая с медом, вы будете не наносят никакого вреда фигуре.

Зефир можно назвать диетической сладостью. Сто грамм конфет содержит только 300 калорий. Едят одну или две вещи, ты не убьешь диету, но улучшить настроение. Кроме того, зефир содержит фосфор, железо и белок – строительный материал для мышечной ткани.

Еще низкокалорийные сладости-это мармелад. Помимо более низкой энергетической ценности он содержит большое количество пектина, который выводит токсины из организма и понижает уровень холестерина в крови.

Орехи и сухофрукты можно есть без вреда во время любой диеты. Из фруктов во время сушки вода испаряется, вместе с тем, все полезные вещества сохраняются. В вашем организме в огромных количествах получали магния, кальция, натрия, железа. Орехами увлекаться не стоит. Они полезны, но еще и довольно питательны.

Побалуйте себя свежими фруктами и ягодами. Эти натуральные продукты содержат фруктозу, которая насыщает организм сладостью. Однако имейте в виду, что хурма, бананы и виноград очень питательный.

Даже если вы побалуйте себя лакомством с низкой энергетической ценностью, не увлекайтесь и помните, что вы находитесь на диете и ваша цель – красивая и стройная фигура.