Ресторан ДОМ

По материалам лекции Бутаково «Мужской Бог тестостерон».

1. Соль. Экспериментально доказано, что повышенное содержание натрия снижает выработку тестостерона. Соль, естественно, нужна для контроля водного баланса в организме. Но во всем нужна мера. Вредит не соль, а ее.

2. Сахар. Провоцирует выработку инсулина, который останавливает выработку тестостерона.

Поедая, сахар мужчина себя обманывает. Сладкого он съел его. Но сперматозоиды, тем не менее, не двигаются. Глюкоза является важным компонентом. Она обеспечивает подвижность сперматозоидов. Поэтому мужчина инстинктивно тянется к сладкому. Однако, сахар — это не совершенно глюкоза. Эти источники глюкозы это не кристаллический сахар, а мед, сладкие фрукты, овощи, богатые крахмалом, например картофель.

Опасные продукты, содержащие скрытый сахар, газированные напитки ( особенно тоники, скрывают сахар за горечью хинина) и сладкие алкогольные напитки.

Максимальный предел 6 чайных ложек сахара в день.

3. Кофеин. Кофеин уничтожает свободный тестостерон. Однако он действует в короткий промежуток времени и сам быстро разрушается.

Максимум, что может себе позволить мужчина — одна чашечка натурального кофе в день.

Растворимый кофе для мужчины вреден. Даже без кофеина. При варке натурального классического кофе в воду идти максимум 19% растворимых веществ. При производстве растворимого кофе больше думают о выгоде. Поэтому почти 50% растворимых в воде веществ из зерен полностью удаляется в растворе. Другими словами, обработки после выхода 19% веществ начинают экстрагирования органических кислот и других веществ, которые не отвечают за вкус и аромат кофе, но увеличивают кислотность этого суррогата. Кроме того есть исследования, показывающие, что эти вещества стимулирует выработку женских гормонов в мужском организме.

4. Мясо с гормонами. Не секрет, что женские гормоны дают животным для ускорения массы. Коммерческая говядина, курятина, свинина 100% содержит увеличенное количество этих гормонов. Не кормят гормонами, овец и рыбы. Количество важно. От небольшого количества мяса, один раз в день, никакого вреда, кроме пользы.

5. Продукты с повышенным содержанием холестерина. Холестерин-это животный жир. Основной его источник – жирное мясо. И не вредного холестерина. Холестерин нужен, так как он является основным компонентом при синтезе тестостерона. Вреден его избыток. Что такое избыток? Тестостерона организм мужчины вырабатывает микроскопически мало. Несколько миллиграмм в сутки. Соответственно, необходимое количество холестерина также незначительно. Поэтому лучше выбирать мясо нежирное и употреблять его умеренно. Ведь даже в постном мясе в среднем содержится 30% жира.

6. Соя. Fitoestrogeny содержит растительные аналоги женского полового гормона. То есть это гормоны противоположные тестостерону по действию. В малых количествах соя безвредна. Он содержит полноценный белок. Однако в качестве полной замены мяса для мужчины она не подходит. В этом случае угнетается выработка мужских половых гормонов.

7. Фаст-фуд. Там все понижает выработку тестостерона у мужчин перечислено в предыдущих пяти пунктах.

8. Жирность молока. Особенно естественно. Он содержит натуральное коровье эстрогена. Поэтому молоко в больших количествах полезно для детей и женщин, не для мужчин. Главную роль здесь играет количество.

До литра в день молоко безопасно.

9. Белый дрожжевой хлеб и выпечка. Он содержит сразу несколько факторов, снижающих тестостерон кислоты, дрожжи, сахар. Это не относится к черному и белый пресный хлеб.

10. Большое количество растительного масла. Наиболее сильно снижает тестостерон соевое, кукурузное и льняное масло. В меньшей степени подсолнечное. Не снижает оливковое и грецкого ореха.

Безвредное количество подсолнечного масла заканчивается на шесть в день.

11. Яйца птиц. Содержат много разных гормонов и холестерина. Помимо токсичных фильм белка находится непосредственно под оболочкой. Яд его не удастся, но на организм она воздействует. Особенно репродуктивной функции.

Безопасная норма одно яйцо в два дня.

12. Шипучие напитки. Вредны большим количеством сахара, кофеина и других усилителей жажды. К действию сахара и кофеина добавляется обезвоживание.

13. Курил. Они содержат жидкий дым. Это вызывает токсическое поражение тканей яичек –желез, производящих 95% тестостерона в организме.

Натуральное Копчение безопаснее. Однако, длительное курение в продукте также накапливаются вредные вещества. Это касается продуктов холодного копчения. Безопасное горячее Копчение из-за короткого воздействия времени дыма на продукт.

14. Алкоголь. Настоящий яд для яичек. При повышении уровня алкоголя в крови одновременно снижается количество тестостерона. Потребление алкоголя в количествах, которые могут вызвать похмелье, снижает уровень тестостерона в течение 12-20 часов на 20%. И пострадавшие от «градуса» яички никогда не восстанавливаются полностью.

Самый изощренный удар по мужской силе — пиво. Вдобавок к алкоголю оно содержит fitoestrogeny – женских половых гормонов. Поэтому пива у мужчин живот не так уж безобидны. Это свет из ожирение женского типа. Конечно, все зависит от суммы. Стакан пива в день является безопасным. Но кто это был.