CqQRcNeHAv

Вы решили похудеть! С чего начать

Вы рeшили пoxудeть. С чeгo нaчaть?

С принятиeм рeшeний. Нужнo принять рeшeниe — взять влaсть нaд вeсoм в свoи руки, a зaтeм нeуклoннo двигaться к нaмeчeннoй цeли.

Для снижeния вeсa нeoбxoдимo нoрмaлизoвaть кaлoрийнoсть рaциoнa и сooтнoшeниe бeлкoв, жирoв, углeвoдoв, сoздaть oптимaльную крaтнoсть питaния.

Зaвтрaк: кaшa, твoрoг с низким сoдeржaниeм жирa, яйцa, сыр
Oбeд: куринaя грудкa или гoвядинa, мoрeпрoдукты, рис, бoбы, oвoщи
Ужин: кeфир, твoрoг с низким сoдeржaниeм жирa, oвoщнoй сaлaт
Пoлнoстью исключить из рaциoнa выпeчку, слaдoсти, сoль, сaxaр, мaйoнeз, кoлбaсныe издeлия, сливoчнoe мaслo, и резко ограничить потребление хлеба.
Необходимо ограничить потребление пищи в вечернее время!!!

Другими словами, нам нужно изменить режим и качество питания, что он наилучшим образом соответствует «сбалансированному питанию». Это очень сложно, но возможно! Вы просто должны попробовать заставить себя продержаться 1-2 дня, а потом все пойдет как по маслу.

Такая программа питания: ограничивает углеводы и жиры, но он поддерживает поступление аминокислот, витаминов и минералов; поддерживает энергию организма и дает все необходимые для его функционирования питательные вещества; заставляет организм использовать свои жировые запасы, сохраняя при этом нейривю массы тела (мышцы, кости, сердце); исключает чувство усталости, голода и нервозность, поддерживает чувство сытости, бодрость и работоспособность. Когда диета в удовольствие!

Все знают, что диета должна сопровождаться чувством голода, что диета-это однообразная еда без всякого удовольствия, что диета-это отказ от всего вкусного и вечная борьба с искушениями. В борьбе против голода может помочь уникальный чайный напиток «Fitodol для похудения». Это измельченной травы, подвергнутые специальной обработке, сохраняющей все необходимые витамины и минералы, spracovanie брикеты не требующие приготовления настоев и отваров.

Не забывайте о физических упражнениях. Фитнес-Ваш сильный помощник в снижении веса и коррекции фигуры. Если нет возможности заниматься фитнесом, то необходимо прибегнуть к утренней гимнастике, Велоспорт, Пешие прогулки. Самая эффективная физическая нагрузка в утренние часы, тогда как тело сжигает жиры в энергию и строит мышечную массу.

Заставляя результатом!

Основное средство от ожирения всегда считалась хвойная живица, которой были растирались в парной. В скипидар из сосновой смолы. При контакте с кожей он проникает в подкожную клетчатку и вызывает бурное сгорание жира. В результате после такой баньки женщины потерять 3-4 килограмма!

Франции бани не очень популярны, поэтому там уже более 100 лет, используя специальные резинки Скепович ванна. Поэтому эти ванны такие же, как и смола в бане, только температура воды очень комфортная, всего 36С, и париться не надо. Никто не мешал проникает в поры кожи, открывает капилляры, в следствии чего нормальное питание всех органов и клеток. Токсины и шлаки. Организм сам начинает активно сжигать жировую массу. После месяца таких процедур вес снижается на 7-10 кг. кроме того, эти смолистые ванны обладают антисептическими свойствами, останавливает все воспалительные процессы в коже, лучший способ увлажнить и подтянуть кожу, делая ее гладкой и шелковистой. Надо просто 1 раз в 2 дня на 15 минут принимать эту ванну.

Лед тронулся!

Если Вы не Решимо в своем желании нормализовать вес, принять кому-то за вас это решение невозможно. Если у вас нет сильной мотивации и решительного настроя, вы будете допускать ошибки, которые не позволят вам прийти к быстрому результату. «Срывы» не просто останавливают потерю веса, но падение назад во времени на 48-72 часа. То есть за каждый лакомый кусочек Вы платите, которые удлиняют период сжигания жира еще на 2-3 дня.

Для того, чтобы коснуться всех «мертвых зон» должна быть интегрирована с ним бороться, начать процесс нормализации обмена веществ. Только тогда организм, узрев преувеличены жировой массы, он начнет гореть.

Знаете ли вы, что

Применение ванн никто не мешал: снижает факторы риска развития атеросклероза, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, снижает уровень холестерина, нормализация липидного обмена, артериального давления; обеспечивает чувство сытости, бодрость, здоровье; обеспечивает потерю веса, которая не затрагивает мышечную массу, а при сочетании с программой тренировок позволяет ее увеличить.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.

rss