8 февраля, 2016 
adminGWP Наш новый проект: УНИКАЛЬНЫЕ НОВОГОДНИЕ ПОДАРКИ!
1. Вода — двигатель организма
В первую очередь вода необходима нашему организму для того, чтобы постепенно переваривать и усваивать полезные вещества. Без воды такие процессы просто невозможны. Наша кровь на 92% состоит из воды, Одним из уникальных свойств воды является сохранение тепла, а с другой стороны быстрое испарение позволяет регулировать температуру нашего тела в любое время года.
Потребность организма в воде.
Даже при не очень активном образе жизни норма приема воды для нормального функционирования организма составляет от полутора до двух литров воды в день. При занятиях физическими нагрузками нам требуется от 1 до 3 стаканов воды в день.
В жаркую погоду наш организм усиливает потоотделение, а это значит, что воды следует выпивать больше чем обычно. В летний период из за постоянной работы кондиционера воздух в помещениях сухой и мы нуждаемся в большем количестве потребляемой воды, чем обычно.
2. Вода в еде.
Практически во всех продуктах, которые мы потребляем в пищу, содержится лишь малое количество воды, или большая часть выпаривается, когда мы подвергаем пищу тепловой обработке. А вот если в ваш рацион входит достаточное количество овощей или фруктов, то эту норму вы можете смело снижать до одного литра воды в день. Вода овощей и фруктов ( или сок) богата большим количеством микроэлементов и различными питательными свойствами. Вода в растениях по своему химическому составу близка к воде, которая находится в клетках нашего организма, а это значит, что организм потратит меньше энергии и времени на ее усвоение в отличие от дистиллированной или кипяченой воды
Опубликовано в рубрике 