22 августа, 2018 
adminGWP 
Рaздeлeниe влaстeй являeтся oдним из сaмыx эффeктивныx сущeствующиx диeт. Eсли рaссуждaть лoгичeски, тo нa примeрe сaмoй пoлнoй трaпeзы нaшa привычкa питaться тoлькo oбижaeт нaш oргaнизм. Вoзьмитe oгрoмную миску. Выльeм тудa пeрвoe-суп, пoтoм второе
картофельное пюре с салатом и котлетой, да еще и не забыть про компот. Все перемешаем. А теперь представьте, что вся эта каша мала, попадает в наш организм после обеда. Бедный желудок не знает, за что хвататься и что в первую очередь переваривать. Конечно, эта рассуждения дилетанта, но говорят настоящие профессионалы.
Приверженцы здорового питания считают…
Основным правилом раздельного питания является неприемлемым к употреблению продукты, которые затрудняют пищеварение, если их использовать вместе. Так идет вечная борьба между белками и углеводами. Они мешают друг другу усваиваться в организме. Если мы едим мясо, которое является белком, а затем сразу же фрукты — углеводы, ожидать бури. Мясо усваивается дольше, поэтому фрукты, которые необходимо для переработки всего двадцать минут, начинают бродить в желудке. В итоге, еда переваривается не полностью и оседает на стенках кишечника, она может откладываться в виде жира и шлаков, которые загрязняют организм. От этого появляются запоры и другие неприятные заболевания.
Диета, которой придерживаются любители раздельного питания, вовсе не означает, что нужно есть каждый продукт отдельно от другого. Деление происходит в группах. Это белки, углеводы, нейтральные продукты.
Белки: рыба, мясо, яйца, нежирные молочные продукты, орехи и бобы.
Углеводы: мучные изделия, крупы, картофель, сахар.
Нейтральные: жирный творог и сыр, фрукты и сухофрукты, сливочное масло, животные жиры, овощи и фрукты, зелень.
Нейтральные продукты можно употреблять и как углеводы и белки.
Когда продукты совместимы, они идеально подходят, быстро перевариваются. Тем самым организм получает питательные вещества и не подвергается интоксикации из-за накопившихся гниющих в нас продуктах. Из-за этого работа кишечника наладится, организм очищается. Как следствие, происходит потеря лишнего веса. В отличие от других диет, похудение таким способом сохраняет
длительный эффект.
Раздельное питание лечит многие болезни, особенно заболевания желудочно-кишечного тракта, заболеваниях печени, почек и селезенки.
Противники раздельного питания считают…
Раздельное питание заставляет иногда людей испытывать чувство голода, а это отрицательно влияет на психику.
Люди изначально питались смешанной пищей, поэтому нельзя сказать, что он не подходит для блюд, где продукты разных типов. Если сейчас заставить человечество питаться только раздельно, то справиться с пельменями, голубцами и другими любимыми блюдами нашему организму не обойтись.
Это надо знать
1. Овощи надо есть с жирами, тогда организм получит жизненноважные витамины А, С, Е, К. последние три витамина являются жирорастворимыми.
2. Пища, которую вы готовите в течение, дня должны преобладать овощи и фрукты
3. На завтрак лучше всего съесть фруктовый салат со сметаной, можно съесть пару кусочков сыра. Если вы хотите съесть бутерброд, выбирайте ломтик отрубного хлеба с маслом.
4. Кусок мяса или рыбы можно приготовить на обед. Не спешите жарить картофель или варить
вермишель. Нарезать овощной салат. Суп это не основное блюдо, поэтому готовить его или нет-решать вам. Если вы все еще в настроении для супа, попробуйте приготовить его исключительно из овощей.
5. Ужин является самым маленьким еду, она должна содержать углеводы. Есть некоторые фрукты, картофельное пюре или макароны и сыр.
Попробуйте раздельное питание однажды, вы никогда не откажитесь от нее. Бодрость, повышенная работоспособность, легкость в теле теперь всегда будет с вами. Эффект от раздельного питания чувствуется уже через пару месяцев.
Опубликовано в рубрике 