CqQRcNeHAv

Продукты, которые категорически нельзя есть на пустой желудок

Помните, детская шутка: «сколько пирожков ты можешь съесть натощак? – Десятка! Да, только одно, остальные уже будут не натощак!»

Что вы едите утром на пустой желудок? Все подряд? Вы знаете, что наш организм не все продукты принимает натощак с радостью.

Продукты, которые нельзя есть натощак:

Продукты, которые нельзя есть натощак

1. Цитрус

Эти фрукты могут спровоцировать аллергию и гастрит, если их есть на пустой желудок. Поэтому рекомендуется перед тем, как выпить стакан апельсинового сока, овсяная каша на завтрак.

2. Бананы

Они содержат много магния, содержание которого регулирует деятельность сердечно-сосудистой системы. Употребляя их натощак, вы рискуете нарушить кальциево-magiey баланс.

3. Сырые овощи

Кислоты, содержащиеся в сырых овощах, могут раздражать слизистую оболочку желудка. Это чревато язвой и гастритом.

4. Йогурт

На удивление, в этот список попал и йогурт. Утром организм не нуждается в йогуртовых бактерий и справляется сам. Преимущества йогурта натощак равна нулю. Его лучше употреблять через 2 часа после завтрака или вечером.

5. Холодные напитки

Холодные напитки не могут запустить должным образом процесс пищеварения с утра. Лучше замените их еле теплыми.

6. Сладости

На пустой желудок есть сладости нельзя. Потому что поджелудочная не в состоянии после пробуждения вырабатывать должное количество инсулина. Чревато поедание сладостей утром повышение сахара в крови.

7. Кофе

Негативно сказаться на вашем здоровье и кофе натощак. Ведь кофе раздражает слизистую желудка, и он вырабатывает желудочный сок. Через некоторое время может развиться гастрит.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.