30 мая, 2016 
adminGWP Помните, детская шутка: «сколько пирожков ты можешь съесть натощак? – Десятка! Да, только одно, остальные уже будут не натощак!»
Что вы едите утром на пустой желудок? Все подряд? Вы знаете, что наш организм не все продукты принимает натощак с радостью.
Продукты, которые нельзя есть натощак:
Продукты, которые нельзя есть натощак
1. Цитрус
Эти фрукты могут спровоцировать аллергию и гастрит, если их есть на пустой желудок. Поэтому рекомендуется перед тем, как выпить стакан апельсинового сока, овсяная каша на завтрак.
2. Бананы
Они содержат много магния, содержание которого регулирует деятельность сердечно-сосудистой системы. Употребляя их натощак, вы рискуете нарушить кальциево-magiey баланс.
3. Сырые овощи
Кислоты, содержащиеся в сырых овощах, могут раздражать слизистую оболочку желудка. Это чревато язвой и гастритом.
4. Йогурт
На удивление, в этот список попал и йогурт. Утром организм не нуждается в йогуртовых бактерий и справляется сам. Преимущества йогурта натощак равна нулю. Его лучше употреблять через 2 часа после завтрака или вечером.
5. Холодные напитки
Холодные напитки не могут запустить должным образом процесс пищеварения с утра. Лучше замените их еле теплыми.
6. Сладости
На пустой желудок есть сладости нельзя. Потому что поджелудочная не в состоянии после пробуждения вырабатывать должное количество инсулина. Чревато поедание сладостей утром повышение сахара в крови.
7. Кофе
Негативно сказаться на вашем здоровье и кофе натощак. Ведь кофе раздражает слизистую желудка, и он вырабатывает желудочный сок. Через некоторое время может развиться гастрит.
Опубликовано в рубрике 