CqQRcNeHAv

Лимон

Лимон богат витамином С, который укрепляет иммунную систему и действует как антиоксидант. Сок одного лимона содержит 33% суточной нормы витамина С, а 1 столовая ложка кожуры лимона — 13%.В лимонах много и витамина Р (в кожуре), а также органических кислот. Лимон содержит также пектин, эфирные масла, терперин и биофлавоноиды, которые укрепляют стенки капилляров. Эфирные масла стимулируют циркуляцию лимфы в организме. Лимон также стимулирует производство энзимов и пищеварительных соков в слизистой оболочке желудка, что приводит к увеличению усвоения организмом железа и кальция.

Лимон стимулирует аппетит, способствует пищеварению, снижает уровень холестерина в крови, облегчает судороги и колики, обладает тонизирующим, успокаивающим действием, улучшает кровоснабжение всего организма, укрепляет сосуды, выводит соли. Особенно полезен при увеличении щитовидной железы.

Хотя лимон очень кислый фрукт, он оказывает противоположное действие на желудок — снижает кислотность. Лимонный сок и кожура обладают антисептическим действием.

Лимон можно использовать как дезинфицирующее средство полости рта и горла, но полосканиями не следует слишком увлекаться, так как лимонный сок вредит эмали зубов. Поэтому не рекомендуется долго жевать лимонные дольки – можно серьезно повредить эмаль зубов.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.

rss