CqQRcNeHAv

Лето

Начнем с самых ранних овощей, огурцов и трав. Итак, диета огурцы. Она является омолаживающий и очищающий.

Утром выпить стакан минеральной воды с ломтиком лимона и чайной ложкой меда.

Через полчаса завтрак – огурец, тертый и приправленный тертым и крошечный кусочек сыра. Сверху мелко нарезанную петрушку и укроп.

Обед — 4 мелко нарезанных огурца, пучок салата, 2-3 ветки мелко нарезанного сельдерея. Сезон все 1 чайной ложкой растительного масла и посыпать 1 рубленое яйцо, приготовленное вкрутую. Небольшой кусок хлеба с сыром. Чай без сахара.

Послеобеденный чай — 4 зеленых яблок.

Ужин — большая миска салата из огурцов и зелени. Заправлять можно нежирным йогуртом. Чай без сахара. 1 зеленое яблоко.

За полчаса перед сном 1 чашку обезжиренного йогурта.

Эта диета подходит для здоровых и молодых людей. Больше трех дней сидеть на ней нельзя.

Томатная диета

Помидоры содержат много витаминов, минералов и положительно влияет на обмен веществ.

Завтрак . Салат из 4-5 мелко нарезанных помидоров, смешанных с пучком зелени петрушки и 2 столовые ложки нежирного творога. Чай с лимонным соком без сахара.

Обед . 4 спелых помидора, 1 вареная куриная грудка без кожи, посыпать рубленым зеленым луком и укропом.

Полдник . 1 апельсин, 1 яблоко.

Ужин . Салат из помидоров и травы, заправленный соевым соусом. 50 г черного хлеба.

В вечернее время . 1 стакан томатного сока.

Такой диеты можно придерживаться не более 1 недели.

Безуглеводная диета для красоты

В течение дня съесть 1 кг клубники и выпивать 1,5 литра кефира. Диета длится 1 день.

Овощ

В течение дня ешьте как можно больше сырых и запеченных овощей, как вы хотите. Особенно рекомендуются кабачки.

Кроме того, вы можете утром 1 вареное яйцо обед — 100 г рыбы, за полчаса до сна — 1 стакан обезжиренного кефира.

Капуста

Завтрак. Салат из мелко нашинкованной капусты и тертой моркови, permatech до появления сока. Вы можете добавить 1 ст. л. кефира. Чай без сахара.

Обед. 250 г капусты потушить на воде. Остудите до теплого состояния и смешать с 1 яйцо, приготовленное вкрутую и мелко порубить. Посыпать рубленым укропом. 1 стакан томатного сока.

Ужин. Салат из капусты и моркови, 100 г отварной рыбы.

Вечером 1 стакан томатного сока.

Диета соблюдается от 3 до 4 дней.

Зеленый

Завтрак. Стакан огуречного сока. 1 яйцо, сваренное вкрутую.

Второй завтрак. Салат из листьев салата, петрушки, укропа, сельдерея с 2 столовыми ложками отварного риса и 1 ст. из соевого соуса. 1 чашка отвара шиповника.

Обед. Отварная цветная капуста или капуста, посыпанная петрушкой и укропом. 1 куриная грудка. 1 чашка кофе без сахара.

Полдник. 4 зеленых яблока.

Ужин. Тушеный с добавлением воды кабачок, 1 зеленый перец, сельдерей, зелень, 4 вареных креветок, 2 зеленых Яблока.

На ночь 1 стакан кефира.

Диета соблюдается в течение недели.

Морковный

Потеря веса небольшая, но кожа становится гладкой, а волосы блестящими. Улучшает общий внешний вид.

Завтрак. Морковь, натертые и заправленные йогуртом. Чай без сахара.

Обед. 4 моркови, припущенной в молоке, измельчите, смешайте 1 яйцо, приготовленное вкрутую, заправить 1 чайной ложкой оливкового масла. 100 г отварной рыбы, 1 чашка чая или кофе.

Полдник. 2 сырые моркови, 50 г сыра.

Ужин. 4 морковь натереть на крупной терке, добавить 1 репчатый лук, обжарить в глубокой сковороде с водой, прежде чем это сделать, добавьте 1 чайную ложку растительного лучше оливкового масла, 1 большой Апельсин, 1 яблоко.

На ночь морковный сок.

Гранат-гранат

Помогает сбросить вес, поднять уровень гемоглобина. Это особенно рекомендуется для тех, кто часто холодные руки и ноги.

Завтрак. 1 стакан гранатового сока 1/3 разбавленные кипяченой или минеральной воды без газа, 2 столовые ложки отварной гречки.

Второй завтрак. 2 яблока

Обед. Тарелку гречневой каши, 250 г отварной рыбы, 1 стакан гранатового сока.

Полдник. 2 яблока.

Ужин. Тарелка гречневой каши с нарезанной зеленью сельдерея, укропа, петрушки. 1 яйцо, сваренное вкрутую. Половину граната. Зеленый чай.

На ночь 2 яблока.

Диета длится 1 неделю.

Картофель

Завтрак. 1 стакан томатного сока. 2 молодые картошки, сваренной в мундире. 50 г зеленого лука.

Второй завтрак. 1 стакан томатного сока.

Обед. 4 обожженной кожи из картофеля. Картофель должен быть молодым. 200 г вареного белого куриного мяса. 1 стакан томатного сока.

Полдник. 2 свежих огурца 2 листа салата.

Ужин. Салат из отварного картофеля, зеленый лук, укроп, петрушка. Сезон все томатным соком. 1 чашка кофе без сахара.

За полчаса перед сном 1 чашку обезжиренного йогурта.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.

rss