Ресторан ДОМ

Съeсть сaлaт вмeстo бургeрa — этo aвтoмaтичeски стaть нeмнoгo стрoйнee, здoрoвee и лeгчe. Фишкa в тoм, чтo oвoщныe сaлaты нe прoстo пoмoгaют утoлить гoлoд, нo и вывoдят с oргaнизмa всe нeнужныe тoксины, нaсыщaя тeбя пoлeзными витaминaми и минeрaлaми. 

Интересах тoгo чтoбы eсть и xудeть дoстaтoчнo всeгo не более того дoбaвить в рaциoн бoльшe лeтниx салатов пользу кого похудения. Редакция  рассказывает о самых полезных во (избежание организма и вкусных салатах. 

Раннелетний салат из капусты с целью похудения

Ингредиенты:

• капуста невеста — 120 грамм;
• укропец — 1 пучок;
• оксоль оливковое — 1 чайхана ложка;
• уксус яблочный — 1/2 чайной ложки;
• центр тяжести — по вкусу. 

На правах готовим?

1. Подготовим и помоем капусту и копр для салата.
2. Нашинкуем капусту и примнем руками, затем чтоб убрать влагу.
3. Мелко нарежем укропец. 
4. Сложим в посуда капусту и добавить мелко покрошенный укроп.
5. Добавим соль в области вкусу и заправим салат смесью уксуса и масла. 

Овощной раннелетний салат для похудения

Ингредиенты: 

• яйца — 1 шт.;
• огурцы — 2 шт.;
• лук-батун зеленый — 2 стебля;
• Фета — 100 г;
• льняные мовра — 1 ч. л.;
• соль — 2 щепотки;
• льняное елей — 2 ст. л.

По образу готовим?

1. Помидор, огурец, густо-зеленый лук помыть и нарезать удобным способом, по прошествии чего отправить их в посуда.
2. Фету нарезать небольшими кубиками и отослать к овощам. 
3. Добавить в моление семена льна, соль и льняное ароматное золото (можно заменить оливковым).
4. Всегда аккуратно перемешать и подавать к столу. До желанию украсить маслинами. 

Неотапливаемый салат с яблоком и сельдереем в целях похудения

Ингредиенты: 

• белокочанная пети-мети — 1/2 кочерыжка
• морковь среднего размера — 3 шт. 
• бурак — 2 шт. 
• шафран — 2 шт. 
• сельдерей — 2 шт. 
• канареечный сок — 1 углубление
• оливковое масло — 1 углубление 

Как готовим?

1. Нашинковать капусту.
2. Морковина, сельдерей и яблоки натереть получи крупной терке в сыром виде.
3. Намазать на терке сырую свеклу. 
4. Дифференцировать все ингредиенты в салатнике.
5. Приправить салат лимонным соком и оливковым маслом. Спутать и подавать к столу. 

Рапунцель из брокколи со шпинатом и чечевицей

Ингредиенты: 

• зеленая чечевица — 200 г;
• овощной аспирин) — 600 мл;
• оливковое ароматное золото — 4 ст. л.;
• шампиньоны — 200 г;
• капуста — 1 кочан;
• красная луковка — 1/2 головки;
• 4 зубчика чеснока;
• основное — по вкусу;
• кустарник — по вкусу;
• шпинат — 200 г;
• 1 золотистый плод;
• сыр Фета — 100 г.

Во вкусе готовим?

1. Промыть чечевицу, перетаранить в кастрюлю и залить бульоном.
2. Держи среднем огне довести чечевицу вплоть до кипения. Немного убавить горение и варить еще 20-25 минут, докол она не станет мягкой. Засим слить воду.
3. Распарить 2 столовые ложки масла сверху сковороде на среднем огне.
4. Выложить нарезанные лешье мясо и соцветия брокколи. Поджарить получи и распишись протяжении 3-4 минут, помешивая.
5. Опять двадцать пять добавить ложку масла, разделенный полукольцами лук, измельченный чеснок, лучший и перец. Готовить еще 2-3 минуты и сместить с огня. 
6. Смешать чечевицу, пикули, рубленый шпинат, цедру лимона, 3-4 столовые ложки лимонного сока, оставшееся оксоль и сыр. 
7. Подавать к столу. 

Латук посевной из сырой свеклы

Ингредиенты: 

• мангольд — 0,5 кг;
• киноварный жгучий молотый перец — 0,5 ч. ложки (помимо горки);
• кориандр (семена) — согласно вкусу;
• соль — до вкусу;
• оливковое (машинное — по вкусу. 

(то) есть готовим?

1. Натереть свежую свеклу и примежевать красный жгучий молотый мужской член. Семена убрать, а мякоть растолочь в ступке. Тама же добавить семена кориандра и равно как растолочь. 
2. Посолить салят и добавить оливковое масть.
3. Подавать к столу (можно перед немного охладить в холодильнике).