CqQRcNeHAv

Хроническая усталость

Потреблять меньше калорий — это поможет активизировать жизненную энергию. Во время употребления пищи в желудочно-кишечном тракте течет кровь и, следовательно, больше энергии тратится на пищеварение.

Провести комплекс дезинтоксикационных дома, ограничивать себя в еде на неделю.
Из рациона исключают соль, сахар, никотин, алкоголь, кофеин. В течение недели есть продукты исключительно натурального происхождения, такие как фрукты, ягоды, орехи, овсяная, гречневая, перловая каша.

Отличный «допинг» пищевые добавки. Они способствуют устранению метаболических расстройств, которые снижают уровень энергии человека. Одной из таких добавок является антиоксидантом Коэнзимом Q10. Он стимулирует производство оксида азота — важного вещества для поддержания сил организма и его быстрое восстановление во время болезни (недостаток энергии часто сопровождается пониженным иммунитетом).

«Молекулы жизни» (закись азота) обеспечивают нитраты, которыми богаты экстракт Полинезийского растения нони. Использовать его в пищу в сочетании с физическими упражнениями даст отличный эффект! Оксид азота расширяет кровеносные сосуды, позволяя крови ко всем тканям тела. Вместе с тканями крови насыщаются питательными веществами, глюкозой, кислородом. Затем наступает следующий этап процесса: митохондрии — маленькие электростанции нашего тела начинают производить энергии, которой так отчаянно нуждается организм в осенне-зимний период.

Не стоит пренебрегать физическими упражнениями, так как они не только помогают создавать красивое тело, но и поддерживать организм в хорошей форме. Не случайно профессиональные спортсмены и любители физических нагрузок создает впечатление веселых и здоровых людей. Делая упражнение, вы должны понимать, что он оказывает благотворное влияние на организм. Комплекс упражнений, которые не требуют специального оборудования (бег, отжимания, подтягивания) улучшает кровообращение, вызывает приток кислорода и приятным эффектом этого действия является выработка эндорфинов.

Избегайте стрессовых ситуаций. Во время стресса, организм выделяет гормоны в кровь кортизона и адреналина. Они необходимы для людей в экстремальных ситуациях, но их развитие часто дает отрицательный эффект. Если уровень кортизона в крови длится долго, это негативно сказывается на hippocamus. Гиппокамп-это часть мозга, отвечающая за мыслительный процесс и память. Поэтому чаще общайтесь с друзьями, бывайте на свежем воздухе, примите теплую ванну, убедитесь, чтобы сократить день короткие перерывы для отдыха.

Вот комплекс мер из 10 способов, которые помогут восстановить природную энергию:

1. Ешьте меньше калорий.

2. Никогда не пропускайте завтрак.

3. Получить достаточное количество сна.

4. Упражнения.

5. Едят пищевые добавки.

6. Пройти курс дезинтоксикации.

7. Бороться со стрессами.

9. Проводите больше времени на солнце.

10. Организовать себя.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.

rss