Ресторан ДОМ

Пoлeзнaя и вкуснaя

Мaндaрины, КИВИ, пeрсики, aпeльсины, груши и тaк дaлee. Скoлькo мoжнo дeлaть из фруктoв изыскaнныx угoщeний. Нeт прeдeлa для фaнтaзии: вы мoжeтe дoбaвить в ризoттo, Дoбaвить в мусс, чтoбы пoстрoить слoжный сaлaт, зaпeчь в фoльгe. И тaкoгo удoвoльствия нe мeньшe, eсли вы прoстo eдитe эти фрукты. Нo, кoнeчнo, глaвнoe богатство фруктов-это витамины и минералы, которые мы можем сделать, когда наслаждаясь сладким спелость айвы, спелого мягкости яблок. Например, в ананасе содержатся: клетчатка, йод, хлор, магний, клетчатку, белки, витамины А, В, С. получается, что те, кто в свой рацион включает много фруктов, заботится о его здоровье, и, следовательно, заботятся о красоте, которая не может быть без отличного самочувствия.

Для стройной фигуры

Фрукты помогают девушкам, которые склонны к полноте. Из-за того, что они содержат высокое содержание клетчатки, они улучшают пищеварение, способствуют снижению веса и помогают очистить организм от токсинов. Для различных диет нужно выбирать несладкие фрукты. Чтобы избавиться от лишних килограммов хороший грейпфрут и яблоки кислых сортов. Просто нужно знать, что во время диеты вы должны выпивать не менее 2 литров воды в день. Но злоупотреблять этим методом похудения не стоит. Лучшим вариантом будет употреблять фрукты в течение трех дней, а затем можно вернуться к обычному меню.

Острые ногти

Еще одним секретом является тот факт влияния фруктов, которые они оказывают на состояние ногтей. Если польского не слишком хорошо, здесь на помощь придет лимон. В течение 7 или 10 дней, протрите ногти ломтиком лимона, и тогда результат не заставит себя долго ждать. А затем укрепил ногти, они не ломаются, не расслаиваются и не ломаются, на ногтях нет темных пятен, и блеск ногтя может позавидовать любая женщина. Если у вас есть терпение, желание и время делать такие процедуры, то к вашим услугам будет эфирное масло лимона. Он придает ногтям, которые изменили цвет, и возвращает ногтям естественную красоту. Средство хорошо питает кутикулу и кожу, делает кожу нежной и мягкой.

Свежее лицо

Кожа любит фруктовые маски. Рецепты на основе лимона тонизируют, отбеливают, отшелушивают лицо, придают ему свежесть и нежность. Возьмите сок из половины фрукта и смешайте с двумя столовыми ложками овсянки, одной столовой ложки сметаны. Положить на 15 или 20 минут на шею и лицо, затем снимите маску и ополосните теплой водой. И эта маска, например, мякоть Яблока, к которым добавить ложку оливкового масла, придаст коже здоровый вид и освежить кожу. На основе экстрактов различных фруктов делают косметические средства, они также ухаживать за лицом и помогают справиться с различными проблемами.

Абрикосы

Они содержат бета-каротин, который в организме превращается в витамин А, А витамин А хорош для зрения и профилактики раковых заболеваний. Недозрелые бета-каротин абрикосов содержится больше, поэтому нужно отдавать предпочтение твердым сортам. Абрикосы богаты калием, поэтому полезны для сердца, а также магния и фосфора, который необходим для функции мозга, кальций, который нужен для нервной системы и для мышц.

Бананы

Бананы полезны для сердца и необходимы для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку они богаты калием, он необходим для нормальной функции мышц. Бананы содержат витамин С и витамины группы в, которые необходимы для функционирования нервной системы и мышечной ткани, эфедрин, обладает общеукрепляющим действием света, содержащие катехоламины, которые полезны для кишечника и желудка.

Виноград

Содержит мощные антиоксиданты – биофлавоноиды, которые работают против раковых опухолей. Виноград содержит фруктозу и глюкозу, они способствуют тому, чтобы сердце работало нормально. Это помогает предотвратить раздражительность и сонливость. Изюм богаты бором, марганец, магний, калий, железо помогает переносить кислород к тканям, богатой железом. Изюм полезен для нервной системы, сердца, легких, костей. Это в восемь раз больше сахара, чем виноград.

Фиг

Инжир содержит много клетчатки, сахара, кальция, калия, углеводов и витаминов А, С, В. полезен для почек, желудка, сосудов и сердца. Витамин В6 вырабатывает серотонин, гормон удовольствия. Инжир снижает уровень холестерина и уменьшает аппетит.

Клюквенный

Клюква содержит много минералов и витаминов. Клюквенный сок помогает бороться с инфекциями, препятствует росту бактерий. Клюква полезна для поджелудочной железы, мочевого пузыря и почек.

Лимон

Богат витаминами В, С И Р повышает работоспособность, помогает клеткам иммунной системы для борьбы с различными заболеваниями.

Манго

Богата калием, железом, клетчаткой, органическими кислотами, витамином А, и витамином С. стимулирует работу почек и кишечника, полезен при нарушении сумеречного зрения. Манго с высоким содержанием калия, который полезен для сосудов.

Дыня

Дыня богата калием, бета-каротином, содержит много витамина С.