4 июня, 2017 
adminGWP Фасоль относится к диетическим питание. Высокое содержание питательных веществ, с низким содержанием калорий, что делает блюда из фасоли особенно привлекательной для тех, кто заботится о своей фигуре. Содержание белка фасоль приравнивается к мясу, опережая по этому показателю рыбу. Фасоль стоит недорого, купить его можно в любом магазине, и специально разработанная диета поможет вам за одну неделю сбросить 5 кг лишнего веса.
Общие рекомендации при использовании фасоли диета включает следующие советы: старайтесь пить больше воды и чая, заваренного на основе трав и чаи, откажитесь от употребления соли и сахара, утром и вечером пить стакан 2.5% кефира.
В общем, расписание на неделю будет выглядеть следующим образом:
Первый день
На завтрак вы должны выпить стакан кефира, съесть немного сушеных ломтик хлеба и 50 граммов твердого сыра. В промежутке между завтраком и обедом (на обед), съела Яблоко. Обед и ужин будет состоять из салата, 100 грамм отварной фасоли (красной) и стакан сока.
Два дня
На завтрак выпить молока и съесть 100 грамм творога. На обед вы должны съесть одно Яблоко. Обед будет состоять из 100 грамм отварной фасоли и салат, а вечером съесть такую же порцию фасоли и полный ужин отварная рыба.
Три дня
Обычно на завтрак выпить стакан кефира, съесть немного подсушенного хлеба и сыра. Обед – снова зеленое яблоко. В обед съешьте 100 граммов фасоли с овощами и выпить стакан сока. На ужин отварить 100 грамм фасоли, которую едят с овощами и запейте стаканом томатного сока.
Четыре дня
Завтрак будет состоять из 100 граммов творога и чай. Съесть Яблоко на обед. Обед — 100 граммов фасоли и салат из моркови с яблоками, заправленный небольшим количеством меда. На ужин съешьте отварное мясо, фасоль – 50 грамм чая.
День пятый
На завтрак ешьте йогурт или 100 г сыра. Обед – все та же Apple. Обед — 100 грамм фасоли, овощной салат и сок. На ужин снова салат 100 грамм фасоли, 2 вареные картофелины и стакан томатного сока.
День шестой
На завтрак съешьте 50 грамм сыра с сухарями, пить чай. На обед вместо Яблока пейте кефир. В обед съешьте 100 г сыра, овощной салат и сок. Вечером отварите 200 грамм фасоли и полный ужин с яблоком.
Седьмой день
На завтрак съешьте 100 грамм творога или йогурта, пить чай. На обед съесть Яблоко. Обед будет состоять из 100 грамм фасоль вместе с овощами. На ужин съешьте овощной суп или суп, 100 грамм фасоли, пейте цитрусовых соков.
Диета довольно строгая, отклонение от рекомендованных продуктов недопустимо. Для закрепления результата потери веса за первую неделю, вы должны «выйти» из диеты постепенно. Через несколько дней после окончания диеты следует заменить все гарниры фасолью и избегать употребления сладостей и продуктов с высоким содержанием жира.
Не забывайте о противопоказаниях: фасолевая диета не рекомендуется для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Опубликовано в рубрике 