1 июля, 2017 
adminGWP Зaлoгoм xoрoшeгo физичeскoгo сoстoяния бaлeринa-этo умeрeннoсть вo всем, включая еду. Это знаменитое игристое заявление о том, как самый простой способ похудеть – «не сиди жрамши». Да, не могу спорить с этим. Но так как кушать все равно надо, но похудеть хотят последовать примеру балерины и повторить диету, которую Майя Михайловна использовала сама.
Продолжительность диеты от Майи Плисецкой – 2 недели. Повторить через несколько месяцев. С правильной диетой вы потеряете от 8 до 15 кг, которые не вернутся, если, конечно, не наброситься на еду сразу после диеты.
Диета предполагает употребление мяса, молочных продуктов, помидоров, специй и картофеля. Также запрещаются кофе, сладости. Вы можете пить воду или зеленый чай без сахара. Пищу разрешено употреблять брокколи, овес, чечевица и ячмень, изредка можно позволить себе рыбу.
Ежедневное меню выглядит следующим образом.
На завтрак желательно употреблять каши. На обед приготовьте себе салат и овощной суп, а на ужин-рыба, салат и рис. В промежутках можно есть фрукты или овощи, но, конечно, соблюдая умеренность.
Хорошая диета в сочетании с физическими упражнениями.
Такой рацион способен обеспечить организм необходимой энергией и придаст вам силы в течение дня. Сама знаменитая балерина с легкостью репетировала и вышел на сцену, придерживаясь такой диеты, но это очень отличное упражнение.
Опубликовано в рубрике 