CqQRcNeHAv

Диета Майи Плисецкой

Зaлoгoм xoрoшeгo физичeскoгo сoстoяния бaлeринa-этo умeрeннoсть вo всем, включая еду. Это знаменитое игристое заявление о том, как самый простой способ похудеть – «не сиди жрамши». Да, не могу спорить с этим. Но так как кушать все равно надо, но похудеть хотят последовать примеру балерины и повторить диету, которую Майя Михайловна использовала сама.

Продолжительность диеты от Майи Плисецкой – 2 недели. Повторить через несколько месяцев. С правильной диетой вы потеряете от 8 до 15 кг, которые не вернутся, если, конечно, не наброситься на еду сразу после диеты.

Диета предполагает употребление мяса, молочных продуктов, помидоров, специй и картофеля. Также запрещаются кофе, сладости. Вы можете пить воду или зеленый чай без сахара. Пищу разрешено употреблять брокколи, овес, чечевица и ячмень, изредка можно позволить себе рыбу.

Ежедневное меню выглядит следующим образом.

На завтрак желательно употреблять каши. На обед приготовьте себе салат и овощной суп, а на ужин-рыба, салат и рис. В промежутках можно есть фрукты или овощи, но, конечно, соблюдая умеренность.

Хорошая диета в сочетании с физическими упражнениями.

Такой рацион способен обеспечить организм необходимой энергией и придаст вам силы в течение дня. Сама знаменитая балерина с легкостью репетировала и вышел на сцену, придерживаясь такой диеты, но это очень отличное упражнение.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.

rss