5 июля, 2018 
adminGWP 
Нaшa цeль-сильныe, глaдкиe вoлoсы и нoгти. И сaмый прoстoй спoсoб пoмoчь сeбe в пoискe идeaльныx вoлoс и нoгтeй-прaвильнo питaться!
Железо и цинк для крепких, густых волос, чистой кожи и здоровых ногтей
Полезные продукты: злаки, постная говядина, печень, моллюски.
Эти продукты содержат много цинка и железа. А цинк является многофункциональным минералом красоты, которого требует практически каждый энзим в твоей коже, включая и те, которые создают коллаген и производят новые клетки. Кроме того, он отлично выполняет некоторые лечебные функции: если ты вдруг порезала ногу бритвой, уровень цинка в зоне пореза резко возрастает, поскольку энзимы стараются работать как можно быстрее, чтобы зарастить рану.
Есть некоторые доказательства того, что противовоспалительные свойства цинка имеют огромное значение для решения определенных проблем кожи таких как акне, путем сокращения количества папул и иных повреждений такого типа.
Из-за того, что цинк и железо являются ключевыми минералами для производства клеток в волосяных фолликулах, отсутствие одного компонента может привести к слабости или даже потери волос. Низкий уровень железа приводит также к обострению таких проблем, как наследственная потеря волос.
Твои ногти будут чрезвычайно довольны достаточным присутствием цинка и железа в твоем рационе, ведь даже самый маленький элемент дефицит отражается ломкостью ногтей.
Он также хорош для укрепления волос слегка обжаренный фундук.
Кремний для сильных блестящих волос
Здоровые продукты: цельные зерна, фрукты и овощи с кожурой (там больше кремния), грибы
Здоровье волос во многом зависит от правильного питания. Поэтому необходимо соблюдать сбалансированную диету. Рекомендуется есть больше сырых фруктов и овощей, по возможности с кожурой, так как там находится много кремния, необходимого для роста волос. В рацион должны входить дрожжи, мед, молоко, растительное масло, хлеб, отруби с, огурцы, свекла, спаржа, кочанный салат, петрушка, земляника.
Опубликовано в рубрике 