Ресторан ДОМ

Aнaнaс – oдин с сaмыx вкусныx фруктoв, кoтoрый лучшe всeгo eсть в свeжeм видe. Нo стoит знaть, чтo пoмимo пoлeзныx витaминoв в нeм мнoгo сaxaрa, пoэтoму фруктом никак не стоит увлекаться людям с высоким уровнем сахара в регулы, а также тем, у кого наворачивать на него аллергия. Таковой фрукт еще хорош тем, фигли его можно добавлять в небо и земля салаты, пироги, делать изо него смузи, а также запекать с мясом и рыбой мясом.

Диэтик Светлана Фус на своей странице в Facebook рассказала, нежели полезен ананас, кому его хоть есть, а кому и почему подымай выше от фрукта отказаться.

Полезность ананаса и сколько его не возбраняется съесть за день

«Я рекомендую потреблять его так как и кое-кто фрукты – по 200-250 граммов в с утра до ночи. Стоит помнить, что сие сладкий фрукт, который охватывает на 100 г – 11-12 г простых углеводов. Из-за этого злоупотреблять им не есть смысл, а особенно тем, кто следит после своим весом», – объясняет Фус.

Что так ананас называют «жиросжигающим» и, сермяга ли, что он надо признаться влияет на похудение?

«В ананасе содержится фермент бромелаин, которому и приписывают «жиросжигающие» свойства. Сие вещество содержится во всех частях ананаса: и в мякоти и в стебле, которые и являются сырьем на производства этого энзима. Бромелаин обладает противовоспалительным и противоотечным действием. Да эти его свойства допускается получить только при систематическом его приеме и в определенных концентрациях. Съев кусочек банана не думаю ли можно снять катар», – рассказала диетолог.

Кому не дозволяется есть ананас?

«От сего фрукта стоит отказаться выборочно и стоит быть осторожным людям, у которых кушать проблемы с пищеварительной системой и склонностью к аллергии. Таким (образом как при употреблении ананаса происходит растравление слизистых желудка из-после большого содержания органических кислот в продукте», – подытожила диспашер.

Текст проверил руководитель проекта MedOboz Витяша Литвиненко.

Также на сайт ваша милость можете ознакомиться:

• Зачем в рыбный начинка добавлять овсяные хлопья

• Во вкусе приготовить идеальную зеркальную полива для торта

• Как обработать бюджетную рыбу изысканно и смачно в духовке