4 февраля, 2016 
adminGWP Наш новый проект: УНИКАЛЬНЫЕ НОВОГОДНИЕ ПОДАРКИ!
В первую очередь надо научиться правильно питаться. Правильное питание может быть не только полезным, но и довольно вкусным. В основном мы набираем лишние килограммы и съедаем множество калорий именно на бегу. Вечная проблема времени, нам тяжело выделить время на полноценный обед, поэтому мы привыкли что-то есть на ходу, но сухомятка вредна для организма, поэтому мы конечно запиваем ее жидкостью. Как правило в этом нам помогают такие напитки как сильно газированные сладкие напитки , а тут уже получается замкнутый круг… Чем больше мы пьем газировку, тем больше нам опять хочется пить, а как мы говорили ранее в статье жажду можно часто спутать с голодом, нам кажется что мы не только хотим пить, но и опять есть, вот отсюда и набираются ненавистные нам килограммчики.
Если даже на работе у вас нет времени отойти с рабочего места и полноценно пообедать, то возьмите за правило брать с собой перекусы, которые можно употреблять прям на месте. Если у вас нет проблем с ЖКТ, то вы можете брать с собойсвежую морковку, сельдерей, яблоки, их надо просто заранее порезать на дольки, всегда можно принести с собой легкий овощной салат, положите около себя орехи, но не увлекайтесь ими, старайтесь в офисе выпивать больше чистой питьевой воды. В офисах, как правило работают кондиционеры, от них воздух становится сухой, эти факторы не благоприятным образом сказываются не только на нашей коже, но и на нашем организме.
Дома старайтесь как можно реже подходить к холодильнику. Вечером ограничивайте свой прием легкими фруктами или кисломолочными напитками.
Продукты лучше расставлять в холодильнике по такой схеме. Самые калорийные убирайте подальше к стеночке, а диетические наоборот ближе к дверце. Сосиски, колбасы, тортики — это все враги фигуры их лучше совсем убрать с глаз. При употреблении пищи постарайтесь не включать телевизор, вы удивитесь как сократилось количество пищи, которое вы употребили. Ешьте достаточно медленно, хорошо пережевывая пищу, сигнал в мозг о насыщении поступает
Опубликовано в рубрике 