21 июля, 2018 
adminGWP 
Oгрaничeниe вoды в eжeднeвнoм рaциoнe мoжeт зaдeрживaть вывeдeниe шлaкoв из организма, поэтому при отсутствии специальных показаний (декомпенсация сердца, заболевания почек) не следует ограничивать количество выпиваемой жидкости. В умеренном климате потребность в жидкости составляет не менее 1,5 литра в день. Это могут быть фруктовые и овощные соки, компоты, кисели, молоко и кисломолочные продукты, отвары целебных растений и их плодов, некрепкий чай, кофе, квас. Лучше пить равномерно в течении дня. Во время еды и сразу после приема пищи много жидкости пить не рекомендуется, так как она разбавляет пищеварительные соки и нарушает процессы пищеварения. Крепкий чай, кофе и какао лучше избегать, поскольку в них содержатся возбуждающие вещества, что неблагоприятно влияет на многие органы и системы организма. Целебную минеральную воду можно включать в рацион по мере необходимости по совету лечащего врача, но не обязательно в подогретом виде (после удаления растворенной двуокиси углерода.
Потребление газированных безалкогольных напитков типа кока-колы и Пепси-Колы нежелательно.
Опубликовано в рубрике 