26 мая, 2018 
adminGWP 
Для тoгo, чтoбы быть здoрoвыми и крaсивыми, вaм нужнo сoблюдaть нeкoтoрыe прoстыe правила, которые, изначально, может показаться необязательным, но он может легко стать привычкой.
1.Правильное питание(лучше есть чаще, но меньшими порциями, чем питаться весь день.)
2.Сбалансированное потребление калорий(не только люди, сидящие на диете, подсчитывая калории. Насколько вредно отсутствие калорий и излишков)
3.Не кушать сразу после физических нагрузок.
4.Питание лучше начинать с овощей или фруктов.
5.Вы должны жевать свою еду
6.Во время еды не следует торопиться
7.Не следует употреблять слишком холодные или горячие напитки и еду.
8.Сразу после еды не стоит начинать работу или ложиться спать немного лучше.
9.Вам нужно пить больше воды(1,5-2 литра в день).Перебарщивать, однако, не является необходимым, так как это может привести к отекам.
10.Вам нужно чередовать продукты, то есть не использовать в течение длительного времени один и тот же товар. Также имейте в виду сезонности — какие продукты особенно полезны зимой или летом.
Опубликовано в рубрике 