Ресторан ДОМ

Oпрeдeлeниe xoмo сaпиeнс нe oчeнь xoрoшo пoдxoдит для рaзумнoгo чeлoвeкa, кoгдa рeчь идeт o курeнии. Кaкиx тoлькo вeршин нe дoстиглo чeлoвeчeствo, нo oт никoтинa oткaзaться и нe смoг. Нe пoмoгaeт ничeгo: ни мoгильнo-бeзaпeлляциoнныe, Министeрствo здрaвooxрaнeния прeдупрeждeний нa сигaрeтныe пaчки и табачными изделиями, «социалка», ни президентские запреты на курение в общественных местах, ни даже помещенные в физраствор «антрацит» легкие курильщика, назидательно отображается в анатомии. Курильщик всегда найдет оправдание своей нищете.

Осознание того, что никотин убивает, — первый шаг на пути к выздоровлению. Не сойти с этой трудной, но, несомненно, благодать помогут некоторые полезные продукты.

5 продуктов для курильщиков

1. Молоко

Многие курильщики говорят, что если перед тем, как закурить, выпить стакан молока, оно испортит «вкус» сигареты.

Известен также способ, как с помощью молока заставить бросить курить. Вымочить сигареты в молоке, высушить их, а затем подсунуть курильщику. Я говорю, горечь во рту от «молочной» сигареты будет настолько невыносимой, что добить его было бы просто невозможно.

Затем, каждый раз, когда рука потянется за «нормальной» сигаретой, в памяти всплывают эти отвратительные впечатления.

2. Апельсиновый сок

В организме курильщика быстро разрушается витамин С, А никотин начинает заменять его. Чтобы избежать этого, важно насытить организм витамином С. тогда он вновь обретет свое место, а потребность человека в никотине существенно снизится.

Orange является одним из самых богатых источников витамина С. поэтому на сок этого «помаранчевого» фрукта, лимонный сок, а также черную смородину советуют налегать курильщикам и людям, которые хотят бросить курить.

3. Сельдерей

Если перед тем, как покурить, съесть салат из сельдерея, то вкус сигареты тоже можно испортить. Подобным свойством обладают также огурец, кабачок, баклажан, фасоль, спаржа. По крайней мере, так утверждают сами курильщики.

Кроме того, эти овощи, если исключить из рациона алкоголь, соленую и жареную пищу, помогут уменьшить никотиновую зависимость.

В то же время сладких овощей и фруктов следует избегать: они утоляют голод, повышают настроение и активизируют работу тех областей мозга, что отвечают за удовольствие, а потому организм человека начинает требовать удовольствия, в случае курильщика-это никотин.

4. Брокколи

Брокколи защищает от хронических болезней легких, которыми часто поражает курильщиков. Химикат сульфорафан, которое она содержит, повышает активность одного из генов (регулируемый белком nrf2), который, в свою очередь, защищает клетки легких от повреждений токсинами.

Однако это не значит, что надо есть брокколи и вместе с тем продолжать курить. Даже в больших количествах капуста будет бессильна перед следующей атакой никотина.

5. Красное вино

Бокал сухого красного вина в день снижает риск заболевания раком легких у курильщиков и у тех, кто бросил курить, утверждают исследователи из Южной Калифорнии. Вероятность возникновения этого недуга у людей, которые курили, но ежедневно выпивать бокал красного вина, была на 60% меньше, нежели у курильщиков, которые не пили вина, отмечают эксперты.

Красное вино содержит ресвератрол и флавоноиды — они и дают такой положительный эффект.

Вот только не стоит красное вино бочках. Иначе очень скоро придется лечиться не только от никотиновой, но и алкогольной зависимости.

Продукты, запрещенные

Алкоголь

Известно, что часто человек свою первую сигарету выкуривал после употребления алкоголя. Алкоголь расслабляет сознание, а потому одна или несколько выкуренных сигарет не кажутся чем-то ужасным. Курильщики со стажем знают, что спиртное в сочетании с сигаретами доставляет особенное удовольствие.

Кофе, чай, Кока-Кола

Сочетание кофе с сигаретой весьма распространенное. Дело в том, что кофеиносодержащие напитки (кофе, чай, Кола) улучшают вкус дыма. По крайней мере, так утверждают 45% курильщиков, опрошенных специалистами университета Дьюка (медицинский центр университета Дьюка), в Северной Каролине. Кроме того, кофе с сигаретой — дань моде, именно поэтому многие курильщики предпочитают курить или выпить чашку кофе.