CqQRcNeHAv

Диета Виктории Бекхэм

Нaxoдясь в сoстoянии пoстoяннoй бoрьбы с вeсoм, Виктoрия Бeкxэм испрoбoвaлa нeскoлькo рaзличныx спoсoбoв.

Oднoй из сaмыx стрoгиx, нo и сaмыx эффeктивныx диeт Виктoрия Бeкxэм актриса считает поедание сырой рыбы (сашими) и ягод. Более того, как известно, нет ничего невозможного.

Нет никаких сомнений, что рыба очень полезна. В нем содержится фосфор, жирорастворимые витамины, необходимые для организма, селен, а также около 30% белка. Но в то же время, сырая рыба-это не безопасно. Есть подобные блюда можно только в специальных японских ресторанах, имеющих хорошую репутацию и большой опыт в приготовлении таких блюд.

Иначе вместе с сырой рыбой в организм могут попасть паразиты, которые живут и развиваются в организме человека, и избавиться от них бывает очень сложно. Кроме того, сырая рыба-это вещество, которое разрушает полезный витамин В1, необходимый для нормального функционирования сердца, мозга и нервной системы.

Понятно, что даже присутствие ягод в рационе вряд ли спасет положение. Так что еще раз подумайте, прежде чем попробовать эту диету на себе.

Еще одна диета от Виктории Бекхэм, не настолько радикальна, чтобы быть в состоянии попробовать его.

б>диета для четырех приемов пищи в день.

На завтрак вам предлагается съесть пару тостов с чашкой чая без сахара.

Второй завтрак порадует разнообразием. Вы можете съесть порцию фруктового салата. Для этого выбирайте фрукты с высоким содержанием витамина С, такие как апельсины, мандарины, КИВИ. Вы также можете использовать яблоки, груши, ананас и другие фрукты и ягоды. Чего следует воздержаться, так это от бананов и винограда.

На ужин приготовь порцию куриной грудки, предварительно очистив ее от кожи. Никаких соусов лучше не использовать. Но, к мясным блюдам можно добавить немного тушеных или даже жареных овощей. Основное правило – не ешьте слишком много.

Ужин-это твой последний ужин. Вы можете съесть порцию жареных овощей или стакана зеленого салата. Для разнообразия, добавить немного сыра. Мясо на ужин не надо, но если вы хотите, вам разрешается съесть на ужин немного креветок, которые добавят в вечерний рацион порцию белка.

После трех дней на диете, это полезно для очистки кишечника. Для этого нужно приготовить напиток из свежевыжатого грейпфрутового сока и минеральной воды без газа. Пить эту смесь пару раз в день.

По просьбе Виктория, если такую чистку проводить регулярно, можно совершенно не беспокоиться о количестве съеденной пищи, главное – не переедать.

Как видите, этот вариант является более мягким. Есть белки, содержащиеся в мясе и морепродуктах, и полезные жиры, и витамины, и минералы, получаемые из овощей и фруктов.

Но все же, эта диета не долго, так-не усердствуй слишком долго.

Наконец, третий вариант диеты от Виктории Бекхэм.

Этот метод на первый взгляд нареканий не вызывает, и скорее похож на систему здорового питания. Но при ближайшем рассмотрении, свои минусы здесь тоже.

Что это за способ? Это довольно просто: блюда, которые вы собираетесь использовать, должен готовиться только на пару.

Такой способ приготовления очень полезен: сохраняется большинство витаминов и минералов, не нужно добавить масло для приготовления пищи. Однако, некоторые продукты должны быть прекращены.

В первую очередь это, конечно же, сахар. Отсутствие сахара большого вреда тебе не будет nasheet, его и так достаточно содержится в овощах. А чеснок, который также можно употреблять, вообще считается одним из самых «сахарных» продуктов, горечи ему добавляют эфирные масла.

Также Виктория советует отказаться от употребления мяса. Но рыбу и морепродукты, по красоте, вреда вашей талии нет, поэтому может спокойно употреблять деликатесы, приготовленные на пару.

Недостаток, упомянутый выше, является отказ от растительных и животных жиров. Конечно, они являются главными виновниками противных складок на твоей талии. Но, несмотря на это, целый ряд масел, как растительного, так и животного происхождения, необходим для поддержания обмена веществ и нормального функционирования органов и систем вашего тела.

Таким образом, этот метод похудения является диета и должна быть ограничена во времени. Хотя если добавить в рацион столовую ложку растительного масла в день, можно использовать его и в течение длительного времени.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.

rss