Ресторан ДОМ

На рынке средств для похудения большую часть занимают биологически активные добавки (БАД). Производители БАД наперебой обещают помочь Вам избавиться от лишнего веса с помощью препаратов основанных исключительно на натуральных компонентах. Однако добавка — на то и добавка, чтобы дополнять. Поэтому, в случае борьбы с лишним весом, БАД является лишь дополнением к диетам и физическим нагрузкам.

Какое же действие оказывают биологически активные добавки на организм и не являются ли они опасными, несмотря на свою “натуральность”?

Специалисты дают следующую характеристику биологически активных добавок: БАД – композиции биологически активных веществ, предназначенных для непосредственного приёма с пищей или введения в состав пищевых продуктов. Настоящие БАД используются для:

восполнения недостаточного поступления с рационом белка и отдельных незаменимых аминокислот, липидов и отдельных жирных кислот (в частности, полиненасыщенных высших жирных кислот), углеводов и сахаров, витаминов и витаминоподобных веществ, макро- и микроэлементов, пищевых волокон, органических кислот, биофлавоноидов, эфирных масел, экстрактивных веществ и др.;

уменьшения калорийности рациона, регулирования (снижения или повышения) аппетита и массы тела;

повышения неспецифической резистентности организма, снижения риска развития заболеваний и обменных нарушений;

осуществления в физиологических границах регуляции функций организма;

связывания в желудочно-кишечном тракте и выведения чужеродных веществ;

поддержания нормального состава и функциональной активности кишечной микрофлоры.

Основные компоненты БАД:

растительные экстракты, цельные части растений;

продукты пчеловодства;

морепродукты;

животные вытяжки;

минеральные компоненты;

продукты ферментации;

продукты биотехнологии;

синтетические аналоги природных пищевых веществ.

БАД, которые используются для похудения, делятся на две большие группы: нутрицевтики и парафармацевтики.

Нутрицевтики, как правило, самые безопасные добавки благодаря минимальному содержанию лекарственных компонентов. Основное действие этой группы БАД для похудения заключается в том, что нутрицевтики частично могут заменять пищу. Они являются низкокалорийными препаратами, в которых содержатся все необходимые организму витамины и микроэлементы, а также определенное количество разбухающей клетчатки и вещества, снижающие аппетит. Поэтому их часто используют в качестве заменителя одного или нескольких приемов пищи в день, добиваясь тем самым уменьшения общей калорийности диетического рациона.Парафармацевтики — биологически активные добавки к пище, применяемые для профилактики, вспомогательной терапии и поддержки в физиологических границах функциональной активности органов и систем. Парафармацевтики по своим свойствам близки к лекарственным препаратам и требуют особого внимания при применении. Поэтому, входящие в эту группу БАД, могут назначать только врачи. Кроме того, во время приема парафармацевтиков, худеющий должен постоянно находиться под наблюдением специалиста.

В группу парафармацевтиков входят:

Аноретики или препараты, которые регулируют чувство голода. Их функция заключается в подавлении чувства голода, благодаря чему они помогают худеющему выдерживать строгую диету.

Балластные вещества – создают чувство сытости, благодаря тому, что разбухают в желудке и заполняют его. Таким образом, количество пищи, принимаемое человеком, значительно уменьшается.

Очищающие средства – содержат вещества, обладающие мочегонным или слабительным действиями. Они активно выводят избыточную жидкость из организма.

Сжигатели жира – препараты, которые расщепляют жиры, попадающие в организм с пищей, либо уже отложившиеся в нем.

Опасность бесконтрольного похудения с БАД

Несмотря на кажущуюся безопасность биологически активных добавок, стоит очень аккуратно подходить к их применению в качестве средств, помогающих похудению. И уж точно не стоит заниматься самостоятельным подбором БАД для себя, и вот почему:

1. Биологически активные добавки не проходят сложных тестирований, как, например, витамины и остальные препараты, а потому их действие и эффективность малоизученна.

2. БАД могут иметь множество противопоказаний и побочных эффектов из-за содержания небезопасных веществ, например:

зверобоя (пролонгирует действие анестетиков);

гинкго билоба (снижает свертываемость крови);

сены (может привести к обезвоживанию организма и атонии кишечника);

женьшеня, лимонника, радиолы розовой, элеуротероккока (могут стать причиной высокого артериального давления);

синефрина (действует подобно адреналину и при частом употреблении истощает организм);

гуггулстерона и форсколина (оказывают влияние на работу щитовидной железы);

эфедрина (сильный стимулятор, используемый только во врачебной практике);

хрома (в больших дозах вызывает поражение почек).

3. При употреблении БАД существует риск передозировки.

4. Сочетание компонентов, содержащихся в самих БАД, а также их взаимодействие с другими препаратами изучаются не досконально.

5. Существует большая вероятность приобретения некачественных и не прошедших регистрацию БАД, а также таких, в которых отсутствуют заявленный эффект или перечисленные в аннотации компоненты.

К перечисленному выше добавим, что если Вы решили всерьез заняться фигурой, то, в первую очередь, обратитесь к диетологу. Опытный специалист поможет Вам подобрать специальную программу для похудения и, возможно, дополнительные препараты. Кроме того, покупать биологически активные добавки следует исключительно в аптеках. Перед покупкой и началом приема внимательно ознакомьтесь с инструкцией, в которой должны быть прописаны все противопоказания и побочные эффекты.

Берегите себя и относитесь к своему здоровью ответственно!