CqQRcNeHAv

7 искусственный

1. Суxoфрукты

Кoнeчнo, фрукты нe нaмнoгo лучшe, eсли, кoнeчнo, нe упoтрeблять иx вeсa 3 рaзa в дeнь. И пoлeзнo, нo это не так. Во-первых, потому что при высыхании сильно уменьшается объем плодов. Вы можете съесть целую чашку сушеных бананов, а потом чувствовать себя очень голодным. Во-вторых, мы являемся производителями сухофруктов добавлять в пищу большое количество сахара и консервантов, а покупатель наивно думает, что есть здоровую и низкокалорийную пищу.

2. Йогурт с фруктами

Сегодня в России наблюдается повальная страсть начинать день с йогурта. Говорят, с фруктами, вреда никакого, одна польза. На самом деле это не так. Этот йогурт меньше сахара, чем в стакане Кока-Колы. Кроме того, эти «натуральные» производители йогурт часто добавляют ароматизаторы и красители. Но это не делает йогурт здоровой. Лучше (и дешевле) сделать себе йогурт: смешать ряженку или йогурт с клубничным вареньем или свежими фруктами.

3. Белый хлеб с отрубями

В булке с отрубями есть 2 ингредиента, которые крайне нежелательны для вашего организма, особенно по утрам: сахар и муку. Сахар попадает в кровь, тем самым запуская механизм накопления жира в организме. И тесто не полезно ни для зубов, ни, опять же, для вашей талии. Лучше всего съесть на завтрак яйцо, ломтик ветчины и сыра.

4. Салат «Цезарь» с курицей

Средняя порция в кафе: 900 калорий, 60 граммов жира

В этом салате, казалось, все должно быть полезным: белое мясо и обилие свежих овощей. Однако, для того чтобы сделать мясо более сочным и вкусным, салат добавить майонез жирный или вредный для желудка специй. И в дополнение – большую порцию сыра, который диетологи не советую совмещать с мясом.

Наш выбор – салат «винегрет». Это блюдо смешивать овощи и сыр. Кроме того, там не кладут специи и майонез.

5. Паста с тунцом

Сама рыба очень полезна. Но не со специями, жирами и красителями. Такую пасту удобно намазывать на хлеб? Все потому, что это делает «воздух» — дополнение не безвредны разрыхлитель. Паста со вкусом тунца, конечно, вкусные, но не очень полезно. Но мы все-таки рекомендуем вам предоставить свежую рыбу.

6. Сыр с грибами или ветчиной

Не верьте рекламе, которая говорит, что завтрак, состоящий из сыра бутерброд в сумке — хорошее начало дня. Сама сыр не вреден. Сыр с хлебом-это не хорошо для вашей талии. И хлеб с сыром, который добавлена ветчина — кошмар для вашего организма. Дело в том, что производители «материал», используемый грибами и ветчиной добавок, которые позволяют им не терять вкус. И, конечно, не иметь аромата «идентичные натуральным». Между тем, запах этих грибов не дает пластик.

7. Нектары

Опять же, все дело в консервантах. По – другому- мякоть фруктов не так легко держать. Так что не вините производителей соков, которые они добавляют к их Сахаров. Лучше купите свежие фрукты. Это не будет дороже: 1 литр сока стоит около 30 рублей. За те же деньги Вы можете купить несколько апельсинов и наслаждайтесь натуральным вкусом!

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.

rss