CqQRcNeHAv

Весна!

Вeснa… прирoдa рaсцвeтaeт, нaпoлняeтся жизнью. Чeгo нeльзя скaзaть o нaс. Oднaкo, возможно, кому-то на лицо бурно «цвести» прыщами или красными пятнами аллергия, но вряд ли это делает его счастливым. Как сделать так, чтобы наше государство соответствует состоянию природы?

Дело в том, что холод ослабляет организм, снижая его иммунитет. И весенних заморозков на подготовленную «почву» — это инфекция, и быстро распространяются всевозможные вирусные и простудные заболевания. Поэтому основная задача весеннего питания – укрепить иммунитет.

Как вы уже знаете, иммунитета способствует витамин С. поэтому квашеная капуста, смородина и цитрусовые весьма актуальны. Пейте натуральные фруктовые и овощные соки – они помогут в борьбе с авитаминозом.

Укрепить ваш иммунитет грибы и, как ни странно, красное мясо. Тем не менее, эти продукты должны быть осторожны. Злоупотребление может привести к очень неприятным последствиям. Грибы лучше не собирать самим, а не покупать на рынке – даже съедобные виды грибов могут стать ядовитыми, впитав в себя эти вещества из окружающей среды.

Отличным средством профилактики простуды является чай. В нем содержится большое количество антиоксидантов, борется с вредоносными свободными радикалами. Тот же метод действует и молочные продукты.

Весной здесь часто призывают сесть на диету. Что ж, желание вполне приемлемая для зимнего времени, как правило, организму накапливать жир. Но голодать весной не должно быть. В это время года должен быть особенно осторожен, чтобы убедиться, что организм получает достаточное количество питательных веществ. Важно выбрать правильную диету. Многие врачи утверждают, что пост-это не только полезно для души но и для тела. В конце зимы – начале весны полезно временно переключиться на легкоусвояемые низкокалорийные продукты. Он активизирует организм, особенно пищеварительный тракт. Фрукты и овощи делают работу желудку тяжелее переваривать пищу. Через этот «массаж» подтягивается животик.

Некоторые жалуются, что весенние овощи и фрукты стоят дорого. Но не обязательно каждый день покупать яблоки и помидоры. Вы можете съесть (особенно квашенная), морковь, капуста. Большинство стараются украсить блюдо зеленью. Думаю, что из сухофруктов и домашние консервы.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.

rss