25 ноября, 2017 
adminGWP Нe тaк дaвнo группa япoнскиx учeныx выявилo интeрeсную закономерность: чем быстрее человек ест, тем больше вероятность набора и удержания лишнего веса.
В исследовании приняли участие 4700 жителей страны восходящего солнца. Добровольцы, как ожидается, измерили рост и вес, а потом выяснили, какую пищу они едят и как быстро это делать. Скорость приема пищи определены как «быстрый», «достаточно быстро», «средне», «медленно» и «медленные». Что случилось? Средний человек — рост 168.3 см, Вес 64.8 кг — ест на умеренной скорости. Если скорость потребления пищи соответствует в категорию «фаст» — вес превышал норму в среднем на 4 килограмма. И те, кто ест медленно, вес в среднем 3 кг меньше, чем обычно. Ситуация повторяется в группе испытуемых женщин. Получается, правы были древние индусы, которые оставили в его рукописях: «есть жидкую и твердую пищу-пей», что означает пить медленно и жевать пищу до состояния полужидкой кашицы. Вот только мы можем научиться этой мудрости? Ведь привычка, как говорится, вторая натура.
Продолжая тему еды и лишние килограммы, обращаются к еще одному исследованию. Группа ученых из Мичиганского университета (США) обнаружили еще одну причину избыточного питания людей с избыточным весом. Особенности latonovo метаболизма в полном объеме провоцируют чувство голода после интенсивной тренировки. Однако этого не происходит у людей с нормальным или пониженным весом. Таким образом, получается, что много потренироватся в тренажерном зале тощий девушка будет любить, чтобы расслабиться на диване, в то время как ее более полная подруга бежишь к холодильнику. Получается, что потеря веса за счет интенсивной физической тренировки не столь эффективны, как казалось раньше. И снова мы приходим к тому, что чтобы понять первым делом о еде.
Опубликовано в рубрике 