CqQRcNeHAv

10 заблуждений

зaблуждeниe 1: пoздний ужин — лишниe килoгрaммы

Диeтoлoги считaют, чтo пoздний ужин нe влияeт нa фигуру, eсли тoлькo вaм нe пeрeeдaть, нe прeвышaть сутoчнoe пoтрeблeниe кaлoрий. Вaжнo нe кoгдa, A скoлькo и чтo ты eшь!

заблуждение 2: жир можно Прокачать в мышцы

Это в принципе невозможно, хотя бы потому, что мышцы и жир это разные ткани. И никто другой физически не сможет повернуть.

заблуждение 3: жировая ткань скапливается жидкость, и это приводит к целлюлиту

Данное утверждение является верным, но результат совершенно неправильно! Действительно, жировые клетки могут накапливать и удерживать жидкость. Недостаток жидкости в организме приводит к накоплению токсинов и вредных веществ, которые и являются виновниками целлюлита. Так что пейте на здоровье, другой вопрос-что! Лучшим вариантом является вода без газа, зеленый или фруктовый чай и свежие соки.

заблуждение 4: чем меньше вы спите, тем быстрее вы будете терять вес

Ученые доказали, что полноценный сон является основным звеном в программе снижения веса, даже если вы спите на час меньше, чем следует, это приведет к гормональному дисбалансу. В теле на уровне сонного человека гормона лептина, который сигнализирует мозгу о насыщенности желудка, снижается, а уровень гормона грелин, который напоминает увеличивает голод.

заблуждение 5: вам нужно только, чтобы увлажнить сухую кожу

Нуждается в увлажнении кожи любого типа, особенно зимой. Радиаторы отопления, кондиционеры, холодный ветер и тепло, — все это лишает кожу влаги. Сухая и обезвоженная кожа это два разных понятия. Зимний период обезвоженная жирная кожа может шелушиться так же, как сухой. В это время один раз в неделю делать увлажняющую маску, чтобы использовать увлажняющий крем и пить много воды.

заблуждение 6: прогулка полезна

Исследования дерматологов показали, что ультрафиолетовое излучение является небезопасным для кожи. Избыток ультрафиолета – причины старения кожи: обостряются мелкие морщинки, кожа теряет тонус и влагу, и угри чаще всего обостряются. Именно поэтому косметологи рекомендуют использовать косметику с УФ-фильтрами круглый год. Летом лучше выбирать высоким фактором защиты 20, 25, 30. И даже загар подходит Фокусное кремов с меньшим фактором защиты – 8, 10, 15.

заблуждение 7: Все-натуральная косметика – самая полезная

Конечно, растительные экстракты как лекарства встретиться. Но на самом деле «полностью» натуральной косметики не существует. А затем самое полезное – это косметика, которая соответствует вашему типу и состоянию кожи.

заблуждение 8: маска-это пустая трата времени

Если вы будете делать их правильно и регулярно, то положительный эффект не заставит себя ждать. Благоприятное воздействие масок объясняется наличием в их составе биологически активных веществ, витаминов, фитонцидов, усиливающих процессы обмена в клетках кожи.

заблуждение 9: от пасты толстеют

Сами по себе макароны-это полезно и не приведет к увеличению веса. Набирают вес из-за различных соусов, которые обычно подают макароны.

наконец, ошибка 10: шоколад вредный

Получается, что шоколад не только не вреден, а полезен, если у вас это без фанатизма. Основные источники калорий в шоколаде молоко и глюкоза, которые в разумных количествах являются частью здорового сбалансированного питания и улучшения иммунной системы. Калий и магний, содержащиеся в шоколаде, который необходим для мышц и нервной системы. Кофеин стимулирует нервную систему, а содержащиеся в какао-бобах полифенолы благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую систему, способствуя хорошей циркуляции крови. Кроме того, мы все знаем, что шоколад стимулирует выброс эндорфинов – гормонов счастья, которые воздействуют на центр удовольствия, улучшают настроение и поддерживают тонус организма.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.

rss